MFBH22 Cevaplar - KizlarSoruyor

10 ay

Gizli Üye

Yiyip içtiklerimiz hayatımızın her bölümünü etkileyebilir mi sizce?

Yiyip içtiklerimiz, bir yakıt deposundan ibaret değildir doğrudan beyin kimyamızı hormon dengemizi ve dolayısıyla karakterimizi stres yönetimimizi ve genel ruh halimizi etkiler. Senin bu konudaki... Diyet & Beslenme

10 ay

pamukkızkızpamuk

Xper 4

Kahvaltıda servis tabağına neler koyulur ben çok zayıf bir kızım rica Etsem bana örmek diyet listesi söylermisniz?

Zayıf olup kilo almak isteyen biri için amaç mideyi hacimle değil kalori ve besin yoğunluğuyla doldurmaktır. Kahvaltı tabağının olmazsa olmazı protein yani yumurta, tam yağlı peynir ve sağlıklı... Diyet & Beslenme

10 ay

Memoo00007

Master

Neden Kilo veremiyoruz?

Kilo veremememizin temel nedeni bedenimizle değil zihnimizle kurduğumuz ilişki ve modern dünyanın bize sunduğu kolay anlık hazlara karşı koyamama mücadelemizdir. Disiplin bu mücadelenin... Diyet & Beslenme

10 ay

Gizli Üye

Evlendikten sonra kiloaldınız mı?

Evli değilim ama evlendikten sonra çok kilo alanları biliyorum.😄 Diyet & Beslenme

1

10 ay

paticiklikcik

Xper 4

Bana örnek kahvaltı diyet listesi yazarmısınız ben çok zayıfım?

Direk liste tavsiye etmem doğru olmaz ama özellikle protein mutlaka al derim. Diyet & Beslenme

10 ay

Notokord

Xper 3

Kilo alıyorum ne yapmalıyım?

Kilo alımını durdurmak için yapman gereken şey hayatındaki dengeyi nerede kaybettiğini dürüstçe tespit etmek ve ardından küçük ama kararlı adımlarla o dengeyi her gün yeniden inşa etmektir.... Diyet & Beslenme

10 ay

Gizli Üye

Hangisinin yedikçe bıraktırmayan Etkisi Daha yüksek?

Fıstık ezmesi derdim ama tam tersi daha fazla bayıyor bunun için Adana kebap diyorum.😄 Diyet & Beslenme

10 ay

engineerttt

Xper 6

Disiplin icin tavsiye?

Disiplin sistem kurmak zor anları otomatikleştirmek ve bir hata yaptığında kendini yargılamak yerine hızla rutinlerine geri dönmekle inşa edilir. İradeni koru sistemini kur derim. Diyet & Beslenme

10 ay

Gizli Üye

Boy kilo uyumu?

1.58 boya 51 kilo objektif olarak bakıldığında gayet ideal minyon ve dengeli bir orandır. Etrafındakilerin ideal demesi de bu yüzdendir. Senin zayıfım hissinin kaynağı, büyük ihtimalle tartıdaki... Diyet & Beslenme