MFBH22

Bu yaygın bir inanış ama her zaman geçerli değil bazı insanlarda tam tersi uykuyu getirebiliyor.😄 Yeme & İçme

60 kiloya ineceksen bu 6 ay kadar sürer derim Diyet & Beslenme

Genelde ara öğün yemem ama yediğim zaman çoğu zaman kuruyemişler ya da yeşillikler oluyor. Diyet & Beslenme

Bu nasıl bir diyet yaptığına göre değişir bazı diyetlere uygun bazı diyetlere de uygun olmayabilir. Diyet & Beslenme

2 günde ciddi kilo vermek mümkün değil ama ödem atmak ile iyi bir kilo verebilirsin derim. Diyet & Beslenme

İştahını açmak için mideni zorlamak yerine onu akıllıca kandırmalısın. Yemeklerine ekleyeceğin pul biber gibi acı baharatlar ve limonlu sirkeli başlangıçlar mide asidini uyararak o beklediğin... Diyet & Beslenme

Ben hazır yoğurt hiç almam her zaman ev yapımı yoğurt tercih ederim. Yeme & İçme

Evet hemen hemen her yemeğin yanında yoğurt ya da ayran olmazsa olmazıdır.❤️ Yeme & İçme

Ben ikisini de çok severim ama fırın sütlaç klasik sütlacın o ipeksi dokusuna ek olarak sunulan karamelize edilmiş üst katmanıyla lezzeti zirveye taşır. Güvecin içindeki o hafif karamelize tat ve... Yeme & İçme

Ben hiç hayır demem harika oluyor ❤️ Yeme & İçme

Beslenme programın şu haliyle vücudun için gerekli olan temel enerjiyi ve yapı taşlarını karşılamaktan çok uzak. 135 kilodan düşerken uyguladığın kısıtlamalar seni bu noktaya getirmiş olabilir ama... Diyet & Beslenme

Kelle paça olsa da içsek diyorum ama genelde mercimek çorbası içerim.❤️ Yeme & İçme

Güzel olmuş tam bir şaheser gerçekten kafayı yemişsiniz ne diyeyim 🤣 Yeme & İçme

Evet çok severim ama sarımsak çok olmayacak çünkü kokusu rahatsız ediyor Yeme & İçme