MFBH22 Cevaplar - KizlarSoruyor

5 ay

Cod2009

Master

Ekmek olmadan yemek yer misin?

Evet yeri geldiğinde ekmek olmadan da yemek yerim ve ekmek olmadan yemek yemek hem sindirimi rahatlatıyor hem de yemeğin kendi tadını daha net almamı sağlıyor. Ekmek yerine salata yoğurt veya... Diyet & Beslenme

5 ay

Bravehrart

Master

Kinoa mı, chia mı? Hangi tohum daha sağlıklı?

Şimdi kinoa yüksek kaliteli protein ve mineral deposudur, chia ise lif ve omega-3 zenginidir. Ana öğünlerde doyuruculuk için kinoa, ara öğünlerde tokluk hissi ve sindirim desteği için chia... Diyet & Beslenme

1

5 ay

Gizli Üye

Arkadaşlar bir ay içinde üç kilo vermem lazım çok çok acil nasıl yapabilirim yardım?

Bunun için tuzu ve şekeri büyük oranda kesip akşam yemeğini erkene çekerek vücudundaki ödemi hızla boşaltabilirsin. Bol proteinli ve sebze ağırlıklı beslenip günlük su miktarını 2 litrenin üzerine... Diyet & Beslenme

5 ay

megumi1

Xper 2

43 kilo çok mu az, boyuma göre ideal kilom ne olmalı ve sağlıklı nasıl kilo alırım?

Şimdi 160 boy için 43 kilo oldukça az bir değer ideal kilonun en az 50 civarında olması sağlığın için çok daha iyi olacaktır. Sağlıklı kilo almak için öğünlerini kuruyemiş fıstık ezmesi ve... Diyet & Beslenme

5 ay

Gizli Üye

163 boy 54 kilo ve 73-69-94 ölçüler için fiziğim kötü mü, normal mi?

Öncelikle boy ve kilo oranın oldukça ideal fiziğin ise kıvrımlı ve feminen bir yapıya sahip. Alt bedeninin daha belirgin olması genel fiziğini kötü değil aksine karakteristik yapar düzenli bir... Diyet & Beslenme

5 ay

Gizli Üye

Bugün ne kadar su içtiniz?

Saymadım ama 2 litre üzeri diye tahmin ediyorum. Diyet & Beslenme

1

5 ay

Basınsözcüsü

Yoda

En son ne yemek yedin?

En son nohut köftesi yapmıştım yemek olarak onu yemiştim. Diyet & Beslenme

1

5 ay

Gizli Üye

Hızlı kilo vermek ve etkili ödem atmak için ne yapmalıyım?

Hızlı kilo vermek için tuzu ve karbonhidratı tamamen kesip su tüketimini günlük 3 litrenin üzerine çıkararak ödemden kurtulabilirsin. Bol proteinli beslenip maydanoz suyu gibi doğal... Diyet & Beslenme

1

5 ay

Birhayalinpeşinde02

Xper 5

Türkiye şartlarında 1.83 boyunda ki bir erkek orta boylu mu yoksa uzun mu sayılır?

Türkiye ortalaması olan 1.74-1.76 bandının yaklaşık 8-9 santimetre üzerinde olduğu için 1.83 boyundaki bir erkek net bir şekilde uzun sayılır. Hem estetik açıdan ideal kabul edilen hem de toplum... Diyet & Beslenme

1

5 ay

Gizli Üye

Direnç kilosu nasıl kırılır?

Direnç kilosunu kırmak için vücudunu alıştığı düzenin dışına çıkarıp şaşırtmalısın. Spor temponu değiştirip protein ağırlıklı beslenmek ve tuzu tamamen kesip su tüketimini artırmak vücudundaki... Diyet & Beslenme