MFBH22

Açıkçası 160 boya 90 kilo olduğun için vermen gereken miktar biraz fazla olduğundan zayıflayınca hafif de olsa bir sarkma ihtimali var maalesef. Ama bu durum tamamen senin süreci nasıl... Diyet & Beslenme

Açıkçası 10 gün gibi kısa bir sürede sağlıklı olarak en fazla 1 ya da 2 kilo verebilirsin yani işin bilimsel ve güvenli sınırı bu. Tartıda belki 3-4 kiloluk bir düşüş görmek de mümkün ama gidenin... Diyet & Beslenme

Bence 175 boyunda bir erkek için 80 kilo fena bir değer değil biraz kalıplı veya yapılı denebilecek bir sınırda duruyor. Şişman diyemeyiz ama tamamen kas kütlesine ve yağ oranına bağlı bir durum... Diyet & Beslenme

Söylemeyeyim ama memnunum. Diyet & Beslenme

Aslında içtiğin çayın türüne ve miktarına göre değişir ama genel olarak bir 30 ile 45 dakika arası beklemek en idealidir. Eğer yeşil çay gibi kafeinli bir şey içtiysen kafeinin kana karışıp sana... Diyet & Beslenme

Bu durum hepimizin hayatında en az bir kere nasıl oluyor da oluyor diye imrendiği bir şey gerçekten çok adaletsiz görünüyor. Aslında işin sırrı büyük oranda genetik piyangoda ve bazal metabolizma... Diyet & Beslenme

Evet çok severim ❤️ Yeme & İçme

Çok aramam ama olursa yerim.😄 Yeme & İçme

İkisini de severim.❤️ Yeme & İçme

Evet severim. Yeme & İçme

Çilekli puding çocukluğumdan beri en sevdiğim lezzetlerden biridir zaten. Tencerede kaynarken etrafa yayılan kokusu bile insanı mutlu etmeye yetiyor bir de buzdolabında iyice soğuyup üstü hafif... Yeme & İçme

Olur söyle bakalım 😄 Yeme & İçme