ft06yl

İnce bel ancak herkesin göreceği şekilde olursa bana uymaz Spor

Galatasaray alır sanırım Spor

5 gün spor yapıyorum Spor

Yani bana uzak şeyler itici gelir mi?, gelir dersem aslında çok doğru olmaz Spor

Yani ölçüleriniz aslında iyi durumda ancak bu kadar ince olmasından rahatsızlık duyuyorsanız, direkt olarak bel gölgesine ağırlık antrenmanı ile kalınlaştırmak mümkün. Spor

Görmeden sağlıklı bir cevap vermek mümkün olmaz ancak bunu kendiniz tespit etmelisiniz. Bahsettiğiniz bölgede kemik çıkıntısı oluyor sertliğe göre bunu anlamalısınız. Onun dışında o kemiğin üstünü... Spor

Takım tutmuyorum ama bir çılgınlık yapıp o değiştirsin neyse böyle dertlerim yok Spor

Kilonuz düşük olduğu için olabilir. Kas gelişimi için evde yapmanız gereken hareketler olabilir. En basiti olarak, şınav çekmek işinize yarar Spor

Yeni bir başlangıç için adım atmanız gerçekten iyi olmuş. Protein tozu şimdilik gereksiz olacaktır. Öncelikle neler yapmanız gerektiği konusunda fikir sahibi olmalısınız. Hareketler, kardiyo gibi... Spor

Bence sonuç değişmez. Galatasaray alır diye düşünüyorum Spor

Daha adım atmak için dışarı çıkmadım çıkınca bakarız artık Spor

Eğer ki yeteri kadar enerji sağlayacak bir beslenme yapmıyorsanız bu durum zaten olması normla ancak ben yeteri kadar besin tüketimi sağlıyorum ve gerektiği gibi besleniyorum diyorsanız, doktora... Spor

Yapan elbette çıkacaktır Spor

Kilo almadan pek mümkün değil. Kısa süreli zaten kas kütlesi yaparak bir sonuç almanız mümkün değil. Uzun vadeli olarak sadece kas kütlesi için çok mükemmel beslenmeye ve uzun süreye ihtiyaç... Spor

Ev imkanlarıyla çok verimli sonuçlar çıkartamayabilir ancak gerekli olan bir kaç ekipmana sahip olursa elbette birazda olsa sonuç alabilir. Direnç bantları, dumbell ile sonuçları olumlu... Spor