Uzm. Dyt. Zehra Bora

Kişi, çok yüksek kilolarda ise çok ufak sarkmalar belki yaşanabilir. Fakat kilo verme sürecinde diyeti spor ile destekleyerek, beslenme uzmanı tarafından hazırlanmış içerisine doğru besinlerin... Sağlık

Elbette, çok üşümenin yanı sıra halsizlik , saç dökülmesi gibi durumlar yaşıyorsanız sizde demir eksikliği olabilir. Bir dahiliye doktoru ile görüşerek demir ve ferritin değerlerinize... Sağlık

Spor sonrası kas gelişimini desteklemek adına protein tozu kullanacağınızda protein içeriğini arttırmak için kullanacağınız protein tozunu süt ile hazırlamak kulağa çok hoş geliyor. Tabii ki... Sağlık

Kilo üzerinde düzenli bir beslenmenin yanı sıra düzenli uyku da çok önemlidir. Bu noktada tüm bileşenler birbirini etkiler. Öncelikle uykunuzu düzene sokmanızı tavsiye ederim. Sonrasında kan... Sağlık