Kızlar Evde

12 dakika Yağ Yakıcı HIIT Kardiyo Antrenmanı

12 DK #HIIT Antrenmanı ❤️ Bu hızlı ve etkili yüksek yoğunluklu antrenmana bayılacaksınız Team Insane! Bazı motive edici müziklerle hem...
3 5

Bir İhanetin Öyküsü: Real Madrid Holiganlığından Barcelona Sempatizanlığına!

Herkes hayatında bir kez ihanet etmiş veya uğramıştır. Tüm ihanetler sevgiyle başlar , ve benim öyküm de tıpkı diğerleri gibi...
0 7

Tamamlanmayı Bekleyen Ruh: Dele Alli

Sarsıntılı aile şeması, aidiyet duygusu yerleşmemiş bir çocukluk... Travmalarla dolu, çöküntüye meyilli, boşlukta, eksik bir ruh. Anne...
8 31

Fitness Salonlarında Uyulması Gereken Görgü Kuralları

Mevzu derin millet cayinizi, corbanizi alip oyle okumaya baslayin... KS spor bolumunde en cok sorulan sorulardan biri "bakislardan...
10 25

Fitness Yapacaklara Program Seçimini Anlatıyorum

Merhaba KS sporculari, Bu Bence'de fitness antrenman programlarinda bahsedelim istiyorum. Nedir bu full body, half body, push - pull -...
10 17

Spor ve Testosteron Arasındaki İlişkiyi Öğrenelim

Merhaba KS sakinleri, birkac gundur yazmayi dusundugum ama bir turlu firsat bulamadim bir konudan bahsetmek istiyorum; testosteron......
8 13

Spora gitmediğim gün moralim bozuluyor, sizde de böyle mi?

Yedi aydır vücut geliştirme ile uğraşıyorum bazen hiç gitmek istemiyorum salona o gün of veriyorum ama sonradan bir pişmanlık geliyor...

Bomba iddia: Manchester United'ın yeni sahibi teknoloji devi Apple olabilir! Bu gerçekleşirse neler olabilir?

Glazer ailesinin uzun süredir sahibi olduğu Manchester United için yeni yatırımcılardan gelecek teklifleri değerlendirmeye hazır olduğu...

Hangi havada yürüyüş yapmayı seversin?

Şöyle hafif yağmurlu, belki biraz da sisli, serin bir havada kapüşon ve kulaklık takılı bir akşam yürüyüşü süper olurdu.

Dinlenerek yapılan egzersizler fayda sağlar mı?

Karın egzersizlerinde göbeğim çok yanıyor ve dinlenerek azar azar yapıyorum bu etkili olur mu?
10 50

Spor planım nasıl?

Pazartesi - Çarsamba - Cumartesi - Pazar kardiyo yapıyorum. Amaç yağ kaybı ve kg vermek. Nasıl? (aralıklı koşular tempolu yürüyüş )

Spor için supplementler bayağı uçmuş, nasıl daha uyguna alabilirim?

Bıktım artık Cok zorlaşıyor spor yapmak

Hep oturmak götü büyütür mü?

Günün yarısı oturarak geçen birinin götü büyür mü zamanla

İp atlayamayan biri boksör olabilir mi sizce?

Ama hızlı çevik güçlü

Fenerbahçe sizce Barcelona'yı eleyebilir mi?

Temsilcimiz Fenerbahçe avrupa ligini namağlup birinci bitirerek son 16'ya çıkmayı başardı. Diyorum kurada rakibi Barcelona çıkarsa...
1 3

Sizce bu sene şampiyon hangi takım?

Tabiki fenerbahçe :)
1 1

Galatasaray-Beşiktaş derbisini kim kazanır?

Bugün günlerden derbi maçı Şenol Güneş'in tekrardan Beşiktaş'a gelmesi üzerine bakalım neler olacak. Ben Beşiktaş'ın kazanacağını...
28 31

Halı Saha maçlarını sever misiniz?

Zaman ayırmak zor oluyor ama iyi geliyor :D Peki siz halı saha maçlarını sever misiniz? #Mario #Mario45 #SüperMario #Spor 29...
4 19

Şenol Güneş için imza töreni düzenlenecek! Sizce Şenol Güneş Beşiktaş'ta başarılı olabilir mi?

Merhaba, Bir "Spor" sorusuyla daha sizlerleyim ⚽. Beşiktaş'ta 2. Şenol Güneş dönemi yarın başlıyor! Tecrübeli teknik adam için 28 Ekim...
6 9

Öne Çıkanlar

"Hala Madrid" ne demek?

Arkadaşlar sorum gayet açık merak ediyorum. Hala Madrid ne demek? Hala madrid diye bir şey varmış merak ettim.

En iyi tekerlekli paten markası hangisi?

Tekerlekli paten almak istiyorum da hangi markayı öneriyorsunuz? En iyi paten markası hangisidir? Patenle alakalı bildiklerinizi...
Deniyor

Koşu Bandı ile Daha Hızlı ve Daha Etkili Şekilde Nasıl Zayıflarsınız?

Koşu bantları son dönemlerde geniş bir kullanım alanına ulaştı. Artık tüm spor salonlarında ve pek çok kişinin evinde koşu bandı...
78 135

5 Dakikada Sırt Mükemmelleştiren Egzersizler

Sırtı sıkılaştırıp, yağlardan kurtulmak için, bu sırt egzersizleri videomu ve HIIT kardiyo antrenmanlarımı mutlaka yapın. Tüm videoyu 3...
7 15

Kalori Yakıcı Zıplama Olmadan Komşu Dostu 15 Dakikalık Ekipmansız HIIT Kardio Antrenmanı! Hazır Mısın #KizlarSoruyor?

Kalori Yakıcı Zıplama Olmadan Komşu Dostu 15 dakikalık ekipmansız HIIT Kardiyo Antrenmanı! Hazır mısın Team Insane?...
7 10

Avatar Atakan vs Adem Kılıçcı bir maç olsa K1 kuralları içerisinde kim kazanır?

İkisininde 75 kg middleweight sikletinde dövüştüğünü varsayarsak sizce kim kazanır? Benim görüşüm ikisini de yakından takip etmiş...
2 11
YÜKLENİYOR...