Anketler: Sağlık

Karmaşık bir durumun içinden çıkmaya çalışırken, bir gülüşümle yeni kapılar açılır

Çok heyecanlandığım bir görüşmede; gülüşümle bir anda tüm dikkatler bana yönelir, gözler açılır

Kalabalık bir grup karşısında konuşma yapmam beklenirken; gülüşüm heyecanımı bastırır, yepyeni bir sayfa açılır

Hayata açmak istediğimde kendimi, bir gülüşümle anında yeni yollar açılır

Etrafta dikkatini çekmek istediğim birileri varken, gülüşümle kalpler açılır

Himalaya tuzu

Kaya tuzu

Deniz tuzu

Sofra tuzu

Sigara içmek sağlığımızı tehdit altına alır. Vücut kolay kolay bu nikotinden kurtulamaz. Fakat ülkemizde bunun zararından haberi olan birçok insan olmasına rağmen insanlar sigara içmeye, kendilerini zehirlemeye devam etmektedirler. Sigara kimine göre el alışkanlığı, keyif, ya da eğlence olabilmektedir. Üstelik gereksiz masraf ve boş bir zehri almalarına sebep olur. Birçok hastalığın ana sebebi olan sigara aslında insanın yaşama enerjisini de alıyor. Daha güzel dakikalar geçirmek varken sigara içerek o dumanın etkisi altında yaşıyorlar. Halbuki oksijen doğada var. Bunu ne kadar aldıklarını sansalar bile o duman bir gün boyunca ciğerlerinde gezmeye devam etmektedir. Bu dumanı hiçbir şekilde atamıyorlar. Bu da onların sağlıksız bir hayat yaşamalarına sebebiyet veriyor. Sigara içen insanları yüzünde ve dişlerinde hep sararma vardır. Çünkü cildin ana hücrelerini sigara yok ederken kişi bunu halsizlik ile değerlendiriyor. Sigara içen bir insanın zaten halsiz olması ve sürekli asabi olması oldukça normaldir.

Özellikle kanser hastalarının çoğu sigara içerek bu hastalığa yakalanırlar. Çünkü sadece yediklerimiz değil, içtiklerimizde vücudumuzda kapanmayan yaralara yol açabilir. Sigara içmeyen bir insan sadece sigara içenin yanında dursa bile o dumanı içine fark etmeden çeker. Bu yüzden içenlerden uzak durmak hatta içeni her defasında sağlığı için uyarmak insanlık vazifelerinden birisidir. Sigara içen insanların çoğunda dikkat dağınıklığı vardır. Bunu nasıl anlarsınız, sağlıklı düşünememe, hemen sinirlenme, zarar verici davranışlarda bulunma söz konusudur. Özellikle sağlık konularında ilerlemeyi yaşlılık döneminde çile olarak çekerler. Solunum yollarında sıkıntılar başlar. Damar tıkanıklığı oluşur. Kalp ritminde bozukluklar meydana gelir. Cildinde erken yaşlanma, saçlarında erken beyazlama söz konusu olur. Kısacası sigaranın sağlığa zararları oldukça fazladır. Eğer sigara içen bir insansanız sigarayı önce aklınızda bitirin gerisi sonra gelecek bu ve bu alışkanlığınıza son vererek daha sağlıklı, uyumlu ve mutlu olarak yaşamaya devam edeceksiniz. Tertemiz bir akciğere sahip olmak daha uzun yaşamak için sigaraya hayır demeyi bilmelisiniz

Sigara sağlığa zararlı olmasına rağmen birçok kişi bunu bile bile sigara kullanmaktadır. En yaygın görülen zararlı alışkanlıkların içinde en başı çeken sigara vücuda birçok zarar vermekte ve uzun süre sigara kullanan kişilerde maalesef hastalıkların geri dönüşü mümkün olmamaktadır. Sigaranın Vücuda Zararları Nelerdir? Genel olarak bulunduğunuz ortamlarda kötü ve ağır koku yayılır. Cildiniz bozulacağından cilt karalığı ve yaşlı gösterme belirtileri başlar. Dişleriniz kirli ve pis görünümlü olmakla beraber, dişeti hastalıkları baş gösterecektir. Ağız ve yutakta tat alma eksikliği başlar ve kanser riski artar. Gırtlak ve nefes borusunda iltihaplanma, ses tellerinin zarar göstermesinden başka kansere yakalanma ihtimali fazlalaşır. Kalp ve damarların görmüş olduğu zarar ve tahribattan dolayı kalp krizi damar tıkanıklığı, tansiyon yükselmesi gibi sakıncalar ortaya çıkar. Beyinde felç, ileri yaşta bunama (Alzheimer) görülür. Her nefeste 50bin hücrenin ölümüne sebep olur. Gözlerde katarakt ve ileri yaşta körlük meydana gelir. Burunda koku alma duygusu azalır. Akciğerlerde kansere yakalanma, Bronşit ve amfizem gibi rahatsızlıklar meydana gelir. Mide ve yemek borusunda karama, ülser ve kanser oluşumunu fazlalaşır. Pankreas kanseri riski artar. Rahim ve yumurtalıkta kısırlık, çocuk düşürme, sakat ve eksik doğum, erken menopoz, rahim kanseri gibi tehlikeler oluşur. Testisler ve cinsel organlarda iktidarsızlık, ereksiyonda azalma, döllenme yetersizliği, kalıtımsal bozukluklar meydana gelir. İdrar kesesinde mesane kanseri meydana gelir. Ellerde, parmaklarda sararma, tırnaklarda, zayıflama görülür. Kemik ve iskeletlerde kemik erimesi meydana gelir. Kol ve bacak damarlarında çeşitli hastalıklar oluşur. Kılcal damarlar, el ve ayaklardan başlayarak, kol ve bacaklara kadar tıkanıp bu organların kesilmesine (Burger hastalığı) kadar varan hastalıklar oluşur. Vücutta, yorgunluk, uykusuzluk, ruhsal gerilim, stres, performans düşüklüğü, reflekslerde azalma oluşur. Anne ve baba mirası olarak; Sigara içen babaların, çocuklarında kanseri önleyen gençliği yok olmaktadır. Hamileliğinde sigara içen hanımların bebekleri %10-15 eksik kilolu doğdukları gibi zeka eksiklikleri de görülür. Burunda koku alma duygusu azalır. Sigaranın akciğere verdiği zararlar Sigara içilmesi, solunum yollarını örten koruyucu yapı ve hücreleri bozarak akciğerlerin her türlü zarara açık hale gelmesine yol açıyor. Sigara içilirken çekilen nefes ile beraber sigaranın dumanı ve sigara içerisinde bulunan zararlı kimyasal maddeler doğrudan akciğerlere çekilir. Bundan nedenle sigara içilmesine bağlı olarak en çok rahatsızlık akciğerlerde görülmektedir. Sigaranın içinde bulunan kimyasal maddeler akciğer rahatsızlıklarına yol açmakta olup, sigaranın akciğerlere verdiği en büyük hastalık akciğer kanseridir. Sigaranın neden olduğu kanser türleri Akciğer kanseri Ağız kanseri Burun kanseri Dudak kanseri Boğaz kanseri Gırtlak kanseri Yemek borusu kanseri Mesane kanseri Böbrek kanseri Karaciğer kanseri Mide kanseri Pankreas kanseri Sigara tütününün içinde bulunan madde türleri şöyledir: sigaranın zararları Kansere yol açan maddeler Kanseri ilerletenler Zehirli maddeler Uyarıcılar, zevk vericiler Aromatik maddeler Sigaranın Neden Olduğu Hastalıklar Bağımlılık: Nikotin maddesinin bağımlılık yaratıcı özelliği eroininkine çok benzer. Sırt ve Bel Ağrısı: Sigara içmek, belle ilgili hastalıkların tedavisini engelleyen yegne faktörlerden biridir. Bunun yanında normal insanlarda da zaman zaman şiddetli sırt ve bel ağrılarına yol açabilir. Bunun nedeni, sigara içen kişilerde vücudun, omurilikteki disklere çok zayıf miktarda oksijen göndermesidir. Prostat Kanseri: Sigara içmek bütün bu tarz kanser türlerinin %40'ının nedenidir. Göğüs Kanseri: Sigara içen kadınlar içmeyenlere göre %75 daha fazla göğüs kanserine yakalanma riski taşır. Rahim Kanseri: Sigara içen kadınlar içmeyenlere göre 4 kat daha fazla rahim kanserine yakalanma riski taşır. Çocukluk Solunum Problemleri: Annesi ya da babası sigara içen çocuklar 6 kat daha fazla solunum yolu hastalıklarıyla karşılaşma riski taşır. (Soğuk algınlığı, kulak iltihapları, bronşit, bademcik problemleri, astım ve de zatüre 'ki bazen ölüme bile yol açar') Şeker Hastalığı: Sigara içmek, vücudun insülün salgılama yeteneğini zamanla yok eder. Bu da şeker hastalığına yol açar. İlaca Karşı Bağışıklık - Sigara içenler belli bir ilacın etkili olması için çok daha büyük dozlarda o ilacı kullanmak zorunda kalır. Kulak Enfeksiyonları: Sigara içenlerin çocuklarının oititis hastalığına yakalanma riskleri vardır. Emphysema: Bu hastalığın yol açtığı ölümlerin %85'i sigara yüzünden olur. (ciğerlerdeki alveoller zamanla esnekliğini kaybeder. İlerleyen safhalarda, yoğun bir biçimde solunum zorluğu olur ve hasta solunum makinesine bağlanmak zorunda kalır.) Boğaz Kanseri: Boğaz kanseri vakalarının %80'ine sigara yol açar. Mide Kanseri: Sigara içenlerin mide veya bağırsak kanserine yakalanma riski içmeyenlere göre 2 kat daha fazladır. Kalp Hastalıkları: Sigara içenlerin kalp krizine yakalanma riski içmeyenlere göre 4 kat daha fazladır. Kısırlık: Çiftlerden sadece birinin sigara içmesi çocuk olmaması riskini 3 kat arttırır. Kangren: Akciğerler verimsizleştiği için, vücuda çok az oksijen yayılır. İnsan vücudu, bu çok az miktardaki oksijeni mecburen iç organlara dağıtmak zorunda kalır. Bundan dolayı kalbe en uzak kısımlar olan parmak uçlarından itibaren hücreler süratle zincirleme olarak ölür. Çoğu zaman kollar ya da bacaklar kesilebilir. Karaciğer Kanseri: Karaciğer kanseri vakalarının % 80'i sigara yüzünden olur. Gırtlak Kanseri :Günde 25 tane sigara içiyorsanız 30 kat daha fazla gırtlak kanserine yakalanma riski taşırsınız. Bu da ilk başlarda konuşma zorluğu ilerleyen safhalarda tamamen konuşamamaya sebebiyet verir. Erken Doğum ve Bebeğin Hafif Doğması: Günde sadece 5 tane sigara içen hamile bir kadının erken doğum yapması ya da oldukça küçük ve de sağlıksız bir bebek doğurma riski inanılmaz boyutlardadır. Ağız Kanseri: Ağız kanseri vakalarının tamamına sigara yol açar. Menopoz: Sigara içen kadınlarda beklenenden 5-10 yıl daha erken menopoz görülür. Bu da kemiklerin erkenden incelmesine ve de erimesine neden olur. Yemek Borusu Kanseri: Bu kanserden ölenlerin hemen hemen hepsi sigara içtikleri için ölmüşlerdir. Erken Yaşlanma :Düzenli bir şekilde sigara içilmesi, deri yapısını bozar, kırışıklıklara yol açar. Bunun yanında dişler sararır ve de kararır, tırnaklar sağlıksızlaşır. İyileşme Zorluğu: Sigara içenlerin yaraları çok daha zor kapanır. Bunun yanında ameliyat sonrası yaralarının iyileşmeme olasılıkları vardır. Diş Kaybı: Sigara içmek diş kayıplarında önemli bir faktördür. Ülkemizde de birçok kişi sigara içmekte ve her yıl sigaraya bağlı hastalıklardan dolayı birçok insan hayatını kaybetmektedir. Yaşam standartlarınızı düşüren hatta yok eden bu kötü ve zararlı alışkanlıktan (eğer sigara kullanıyorsanız) biran önce kurtulmalısınız.

gebe kadınlar unutmayın sigarayı sadece siz içmiyorsunuz sizinle beraber çocuklarınızda içiyor

sigara insanı yavaş yavaş öldürür