serafettinkansiz

Sana göbeği eritmenin en kolay yolunu söyliyim. Sabah kalkınca 1-2 dakika akşam da 1-2 dakika plank yap. Böyle göbek bölgenin fıkır fıkır oynadığını hissedeceksin. Ondan sonra göbeğinin böyle... Sağlık

Çok geçmiş olsun Sağlık

Şu durumda muhtemelen havalardan ağrımış olabilir. Çünkü hâlâ yaz olduğunu sanıyoruz ama artık hava esiyor. Yani bir yerlerden yel almış olabilir Sağlık

Yani öyle bir durum ki beni tırmalasa muhtemelen doktora gitmem ama birisini tırmaladıysa da ona da bir şey diyemem. Ne olur ne olmaz kimsenin vebalini alamam yani. Sağlık

Vücuttaki kan akışından olabilir. Sağa doğru yat belki bir çözüm olabilir Sağlık

Kadınların vücudu annelerine benziyor genelde. Yani genetik diye bir şey var. Bazen ne yaparsan yap zor olur. Ama evde hayatının sonuna kadar belirli egzersizleri yapabilirsen bunları alışkanlık... Sağlık

Muhtemelen üşütmüssündür çok geçmiş olsun Sağlık

günde 15 tane falan squat yap artı gün içinde evde yan yat önce sağ bacağını 24 kere yukarı kaldır ve indir sonra dön sol bacağını yine 24 kere yukarı kaldır ve indir. şöyle 50 kere sağa doğru 50... Sağlık

olabilir yani. ben bı ara acile götürmüştüm annemi orada bir doktor vardı kollarında kocaman şişlikler vardı yumruk gibi. doktorun umrunda değil gibi görünüyordu. yani her şeyi kansere yormamak... Sağlık

gün içinde yere uzan bisiklet çevirme hareketi yap 100 tane. bunu alışkanlık hâline getirmeye çalış. arada üşenebilirsin olsun önemli değil sonraki gün yaparsın artı evde yan yat önce sağ bacağını... Sağlık

erkekler genelde böyle minyon çıtı pıtı kadınlardan hoşlanırlar. bence kendini kasmana gerek yok. fiziğin gayet normal yani Sağlık

protein tozu ya da proteinli besinler yemek büyümek içindir. yani kasları büyütmek içindir. napıcaksın büyüyüp de boş ver. tıs tıs hareketlerini yap normal yemeklerini ye tamam yeterli yani vücut... Sağlık

o zamanlar böyle bir şeyi ilk defa yaşadığımız için tecrübesizdik. şu an olsa bile daha tecrübeliyiz. birtakım önlemler alınabilir belki ama eskisi gibi olacağını sanmıyorum. Sağlık

domuz etinden yapılmamı yoksa? Sağlık

hiç hissetmiyosun ki. ne iğnenin vurulmasını hissediyosun ne başka bir şey. hatta dişçi o bölgede birçok şey yapıyo sen hiç hissetmiyosun. Sağlık

çok sıradan bir şey. hiçbir şey olmaz yani hiç önemseme Sağlık

şekeri fazla kaçırmış olabilirsin. o bölge şekerden uzak duracak ve bol bol fırçalıcaksın. hiç kalıntı kalmayacak. geçmiş olsun Sağlık