MFBH22

Benim için en pratik yemekler, tek tencerede hızlıca pişenler mercimek çorbası, pirinç pilavı, menemen gibi birde fırına atıp bekleyebildiğim yemekler ve kurtarıcı klasikler olan makarnalardır... Yeme & İçme

Değişiyor ama sanırım bu psikolojik birşeydir 😄 Yeme & İçme

Bence her ikisi de çok lezzetli ama hangisini seçeceğim tamamen o anki ruh halime bağlı. Tavuk sote daha hafif ve pratik olduğu için hızlı ve doyurucu bir akşam yemeği aradığımda harika bir... Yeme & İçme

Bence bu durumlarda insanların yaptığı en büyük hata mükemmel bir diyet ve ağır bir spor programıyla başlamaya çalışmak. Özellikle stresli ve motivasyonsuzken bu, imkânsız bir hedef. Sadece... Diyet & Beslenme

Ben zaten hep uyguluyorum 😄 Diyet & Beslenme

Evet diyet yapmadan da spor olur. Hatta birçok uzman sadece spor yapmanın bile bir diyetten daha sürdürülebilir bir yol olduğunu söyler. Burada önemli olan diyet kelimesiyle ne kastettiğimiz. Eğer... Diyet & Beslenme

Bence diyetin en zor yanlarından biri, vücudun bu tempoya ayak uyduramayıp yorgunlukla isyan etmesi. Bu yüzden vitamin takviyesi düşünmen çok mantıklı. Ancak kilo aldırma konusundaki endişen... Diyet & Beslenme

Çünkü normal kilodasın Diyet & Beslenme

Bence sürekli yemek yeme isteği ve kilo alma düşüncesi sadece midenin değil beynin de yolladığı sinyallerden kaynaklanan bir durum. Yani bu his hem fiziksel hem de duygusal bir sorun olabilir.... Diyet & Beslenme

Bence bu konuda bilmen gereken en önemli şey kilo aldığında vücudun yağları nereye depolayacağının biraz genetik piyango gibi olması. Göğüsler büyük oranda yağ dokusundan oluştuğu için kilo... Diyet & Beslenme

Bence sadece öğlen yemeği yemeyip akşam tek öğünle günü bitirmek, kısa yoldan sonuç almayı ummak gibi. Evet belki o an için kalori alımını düşürürsün ama günün sonunda vücudun buna nasıl tepki... Diyet & Beslenme

Bağırsak emarı öncesindeki beslenme kuralları çekimin başarılı ve doğru sonuçlar vermesi için çok önemlidir. Bu kurallar, senin sağlık durumuna ve yapılacak işlemin detaylarına göre belirlenir. Bu... Diyet & Beslenme

Afiyet olsun tatlım ama bu kadar çok olmuş 😄 Yeme & İçme

Evde Yeme & İçme