MFBH22

Bence bu tatlı-tuzlu döngüsü vücudunun sana verdiği bir sinyal gibi. Şöyle düşün şekerli bir şeyler yediğinde kan şekerin hızla fırlar sonra da çakılır. Vücudun bu çakılışı sevmez, hemen... Diyet & Beslenme

İkiside lezzetli ama ben oyunu salatadan yana kullanıyorum❤️ Yeme & İçme

İster su ister süt senin tercihin ama süt olursa daha iyi olur derim Yeme & İçme

Hayır su gerekmez yağ az miktarda eklenebilir belki Yeme & İçme

Gayet normal Diyet & Beslenme

Kilo almak için doğrudan bir ürün tavsiyesi vermem doğru olmaz. En sağlıklı ve kalıcı yol, besleyici ve kalorisi yüksek gıdalarla beslenerek kilo almak. Bunun için de en doğrusu bir diyetisyenden... Diyet & Beslenme

Bence bu konuda tek bir doğru sayı aramak yerine, daha geniş bir aralık düşünmek en sağlıklısı. 166 cm boyunda birisi için 51 kg ile 69 kg arası genelde sağlıklı bir aralık olarak kabul edilir.... Diyet & Beslenme

Bence bu konudaki en büyük yanılgı doyuruculuğun yemeğin hacmiyle ilgili olduğunu düşünmek. Sadece yeşillikten oluşan kocaman bir salata, maalesef boş bir vaat gibi. Mideni kısa süreliğine... Diyet & Beslenme

Evde sadece birkaç malzeme varken dışarı çıkma isteğinin olmaması çok normal. Ama elindeki biber yumurta ve tereyağı ile kendin için çok lezzetli ve doyurucu bir acil durum kahvaltısı... Yeme & İçme

Yani evet severim diyeyim ama soğumuş olmayacak Yeme & İçme

Bence bu süreçte kaç ayda diye düşünmek yerine nasıl daha sağlıklı ve kalıcı olur diye düşünmek en doğrusu. Vücudunu zorlayarak çok hızlı kilo vermek hem sağlığına zarar verebilir hem de verdiğin... Diyet & Beslenme

Merhaba canım güne sağlıklı bir başlangıç yapmak harika bir fikir. İşte sana hem doyurucu hem de kolayca hazırlayabileceğin birkaç kahvaltı önerisi: Yulaflı ve meyveli kase Bu, sindirim sağlığı... Yeme & İçme

Merhaba tatlım sana hem kremalı hem de bol sütlü, lezzetine doyamayacağınız bir Trileçe (Üç Sütlü Pasta) tarifi verebilirim. Yapımı şaşırtıcı derecede kolay, sonucu ise tam bir şölen umarım hoşuna... Yeme & İçme

Tek bir yemeği bir hafta boyunca yemek zorunda kalsam, aklıma gelen bir diğer seçenek de fırında sebzeli tavuk olurdu. Neden mi çünkü bu yemek hem protein hem de bolca sebze (patates, havuç,... Yeme & İçme

Bence ay çekirdeği tam bir sosyal atıştırmalık. Misafirliğe gittiğinde maç izlerken veya arkadaşlarınla sohbet ederken en çok tüketilenlerden biri. O çıtlama sesi ve yeme ritüeli insana keyif... Yeme & İçme