MFBH22

Bu saatte hiçbir şey yemem ama hafif şeyler tavsiye ederim Yeme & İçme

Ellerine sağlık harika görünüyor ❤️ Yeme & İçme

Evet hatırlarım tabiki Yeme & İçme

O zaman kocaman bir hamburger ye kendine gelirsin😄 Yeme & İçme

Öyle gerekiyor sanırım 😄 Yeme & İçme

Bence bir az acı koy Yeme & İçme

Fena değil diyeyim Diyet & Beslenme

Bence bu konuda en büyük hata Hep ya da hiç zihniyetiyle düşünmek. Bir avuç çerez ya da biraz fazla meyve yedin diye tüm diyeti çöpe atman gerekmiyor. Unutma ki bu bir maraton sprint değil. Önemli... Diyet & Beslenme

Bence bu durumda tartıdaki rakama takılmak yerine aynaya bakıp kendine Kendimi hafif ve enerjik hissediyor muyum diye sorman daha doğru olur. Çünkü 153 boy ve 52 kilo aslında oldukça ideal bir... Diyet & Beslenme

Bu konuda en büyük yanılgı bir erkek ya da kadın için tek bir ideal kilo olduğunu düşünmek. Sanki mükemmel bir sayı varmış gibi bir algı var. Oysa vücutlarımız o kadar farklı ki, sağlıklı kilo... Diyet & Beslenme

Spor ve diyet yap Diyet & Beslenme