MFBH22

Kabak, doğru dokunuşlarla gerçekten harika bir lezzete dönüşebilen çok yönlü bir sebzedir. Akşam yemeği için hem hafif hem de oldukça doyurucu bir alternatif arıyorsan fırında kıymalı sandal kabak... Yeme & İçme

Evet lahana turşusu çok severim. Özellikle de kış yemeklerinin, pilavın ve bakliyatların yanına çok yakışıyor. Kıvamı erimemiş, çıtır çıtır ve ekşisi tam ayarında olanı güzel olur. İçindeki... Yeme & İçme

Evet havuç tarator severim ve çoksevdiğim mezelerden biridir. özellikle taze havuçlar güzelce sotelenip tatlılığı ortaya çıktığında süzme yoğurdun ekşiliği ve sarımsağın aromasıyla birleşince... Yeme & İçme

Evet çok severim ❤️ Yeme & İçme

Merhaba canım 163 boy için 57 kilo daha idealdir. Sağlık standartlarına göre bu boy için en dengeli ve fit aralık 53 ile 57 kilo arasıdır. 57 kilo olduğunda hem vücudun daha hafif ve ince olur hem... Diyet & Beslenme

Ödemiş köfte Yeme & İçme

Mesela altın kaplama etler tavuklar olurdu belki 🤭🤣 Yeme & İçme

Hayır şişman sayılmaz. 1.75 boy için 75 kilo sağlık standartlarına (beden kitle indeksine) göre tamamen normal ve sağlıklı aralığın en üst sınırındadır. Yani ne fazla kilolu ne de şişman... Diyet & Beslenme

163 boy için 62 kilo aslında tamamen normal ve sağlıklı bir aralıktadır. Sağlık standartlarına göre bu boy için ideal kilo yukarısı ve aşağısı düşünülerek 53 ile 61 kilo arası kabul edilir. Yani... Diyet & Beslenme

Evet normaldir. Diyet & Beslenme

Karnıyarık otu tozu yüksek oranda doğal lif içerir ve suyla birleştiğinde jelleşerek bağırsakları bir süpürge gibi temizler. Kabızlığı önler midede şişerek uzun süre tok tutar ve glutensiz hamur... Diyet & Beslenme

163 boy için 57 kilo kesinlikle tam anlamıyla ideal ve sağlıklı bir ölçüdür. 1 yılda 29 kilo vermek ayda ortalama 2.4 kiloya denk geldiği için son derece sağlıklı ve güvenli bir hızdır. Bu süreci... Diyet & Beslenme

1.65 boya 52 kilo zaten fiziksel olarak gayet zayıf ve ince bir sınırda olduğunu gösteriyor. Hedeflediğin 45 kilo bu boy için sağlık standartlarının epey altında kalıyor ve vücudunu ciddi anlamda... Diyet & Beslenme

Haftada 2 defa kırmızı et yemek vücut için gayet dengeli sağlıklı ve tam dozunda bir beslenme adımı olur. Bu sıklıkta tükettiğinde vücuduna hem çok iyi bir demir ve B12 takviyesi sağlamış olursun... Yeme & İçme