MFBH22

Hayır önemsemiyorum Yeme & İçme

Hassasiyet oluşmuş sanırım Yeme & İçme

Sağlık bağlamında lif tüketimi bağırsak-beyin ekseni üzerinden dolaylı yoldan ruh halini ve stresi desteklerken kas yapmaya da doğrudan endorfin salgılayarak ve psikolojik dayanıklılığı artırarak... Kızlar Bir Adım Öne

Evet verilir ama 7 ya da 8 ayda verilmesi daha verimli olur derim. Diyet & Beslenme

Muhtemelen 350 civarı tutmuştur 400 de olabilir. Diyet & Beslenme

Bence kesinlikle üstteki olmalı❤️ Yeme & İçme

Aslında 3 gün için 600 gram vermen gayet iyidir. Bu 1 haftada aşağı yukarı 1,5 kg anlamına gelir 1 ay için de aşağı yukarı 6 kg anlamına gelir. Diyet & Beslenme

Başlayıp bırakma döngüsünü kırmanın yolu duygusal azim yerine psikolojik sistemlere geçmektir. Başarısızlık hissini önlemek için 5 dakikalık minimum efor kuralları belirlenmeli ve irade gücünü... Diyet & Beslenme

Acil kilo verme isteği hızlı sonuç veren ama sağlıklı adımlarla karşılanmalıdır. Bu süreçte en etkili strateji kalori açığını sağlamak için sıvı şekerleri ve basit karbonhidratları hemen kesmek ve... Diyet & Beslenme

Diyet ve sporda kalıcı başarı anlık motivasyona güvenmek yerine psikolojik bir sistem kurmaya bağlıdır. Uzun soluklu sürdürülebilirlik için büyük hedefler yerine küçük, günlük alışkanlıklar... Diyet & Beslenme

Hayır öyle bir ürün yok ama iştah azaltan ürünler var ve asla tavsiye etmem Diyet & Beslenme

Ben desem yalan olur çünkü zaten diyet yapıyorum 😄 Diyet & Beslenme

Hayır çünkü aşk filan istemiyorum ya ama yine de büyük konuşmayayım 😄 Yeni Yıl

Kendime alacağım 🤣 Yeni Yıl