MFBH22

Aslında var desem doğru olur mesela muz ve incir var olgunlaşınca hemen bozuluyorlar sebzelerden şu an aklıma gelmedi 😄 Yeme & İçme

Evet olur tabiki neden olmasın ❤️ Yeme & İçme

Evet bunu çok diyorum 😄 Yeme & İçme

Ben daha çok sütlü tatlılar severim.❤️ Yeme & İçme

Bu daha çok kilo almaktan çok sağlığa zararlı gibi görünüyor beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeği, sağlıklı yağlar ve proteinler de tavsiye ederim. Diyet & Beslenme

Hayır kaçınılmaz değil sadece yediklerine içeriklerine dikkat et ve en azından ev içinde de olsa yapabildiğin kadar hareket etmen yeterli olacaktır. Diyet & Beslenme

Öncelikle sebze yemeni tavsiye ederim çünkü sebze özellikle yeşillikler sağlığa çok yararlıdır ve kilo verme sürecinde önemlidir. Eğer sebze olmadan kilo vermek istersen porsiyon miktarına dikkat... Diyet & Beslenme

Tamamen önlenemez ama büyük ölçüde önlenebilir. Bunun için yavaş ve etkili şekilde kilo vermeni tavsiye ederim mesela ayda 4 ya da 5 kilo idealdir. plank ve glute bridge de önlemede etkisi olur derim. Diyet & Beslenme

Hayır hiç ayıp olmaz bunda bir şey yok ki 😄 Yeme & İçme

Evet harika çorba olur mutlaka denemelisin derim.❤️ Yeme & İçme