MFBH22

Canın tatlı çektiği zaman hemen kendini oyalayacak bir şey bul birde ara öğün olarak bir az incir ya da kayısı kurusu yiyebilirsin Diyet & Beslenme

Kaz etini yine normal kıyma gibi kullanabilirsin ancak normal kıymaya göre çok daha yoğun bir tada ve yüksek bir yağ oranına sahip olduğu için her yemekte aynı sonucu vermeyebilir. Yani onu... Yeme & İçme

15 kilo daha vermeni tavsiye ederim Diyet & Beslenme

6 ila 12 aylık süre daha sağlıklı olur derim. Diyet & Beslenme

Güçlenmek ve kas kütleni artırmak istiyorsan tabağının merkezine proteini koyup yanını kaliteli karbonhidratlarla desteklemelisin. Yani her öğünde mutlaka yumurta, et, tavuk veya baklagil gibi bir... Diyet & Beslenme

her şey olabilir ama özellikle stres çok kesiyor. Diyet & Beslenme

Hayır hiç hoşlanmam Yeme & İçme

Tavuk kıyma kırmızı ete göre daha hızlı bozulabildiği için o 10 kiloyu vakit kaybetmeden porsiyonlayıp dondurucuya atmak en mantıklısı. Yani hepsini aynı şekilde saklamak yerine bir kısmını köfte... Yeme & İçme

Evet gayet ideal bu kiloyu korumanı tavsiye ederim. Diyet & Beslenme

Kahvaltıyı çoğu zaman geç yemem ve her zaman bol yeşillik olmazsa olmazımdır.❤️ Yeme & İçme

Merhaba canım bu tarifi deneyebilirsin hem pratik hem de lezzetli bir tarif. Malzemeler 2 su bardağı haşlanmış nohut (iyice süzülmüş ve kurulanmış olmalı) 2 adet yumurta (birinin sarısını üzerine... Yeme & İçme

Bayılırım özellikle de içi çikolata dolgulu kurabiyeler favorimdir.❤️ Yeme & İçme

Bayılırım ❤️ Yeme & İçme

Ben tercih etmem ama yine de çok iyi olur derim. Yeme & İçme

Çünkü yumurta gaz yapabilir ondan olabilir 😄 Yeme & İçme