MFBH22

Evet severim Yeme & İçme

Değişebiliyor ama göbek kesin diyeyim.😄 Diyet & Beslenme

Yenir neden olmasın 😄 Diyet & Beslenme

Ben istiridye mantarını pişirirken yüksek ateş ve mühürleme tekniği mantarın suyunu içinde tutup etsi yapısını korumasını sağlarım. Son dokunuşta eklenen sarımsak ve taze baharatlar sayesinde... Diyet & Beslenme

Aslında kurufasulye bitkisel protein ve lif açısından çok zengindir bu da metabolizmayı destekler ve uzun süre tok tutar. Hazırlanırken yağ miktarını dengeli tutup yanında rafine... Diyet & Beslenme

Şimdi cicibebe yüksek şeker ve kalori içeriği nedeniyle hareketsiz bir yaşamda hızlıca yağlanmaya sebep olur. Eğer bu lezzetten vazgeçmek istemiyorsan düzenli bir egzersiz programıyla o enerjiyi... Diyet & Beslenme

163 cm boy için 72 kg ideal aralığın bir miktar üzerinde kabul edilse de vücut kompozisyonun yani kas ve yağ oranı bu görüntüyü belirleyen asıl unsurdur. Sağlıklı beslenme ve hareketli bir yaşam... Diyet & Beslenme

Omega 3 tek başına faydalı olsa da e vitamini (oksidasyonu önlemek için) ve d vitamini gibi yağda çözünen vitaminlerle beraber alındığında emilimi ve biyoyararlanımı artar. Bu desteklerin vücutta... Diyet & Beslenme