Diyet & Beslenme

9 gü

Zayıfken 80/20 kuralı ve 1500 kalorilik protein ağırlıklı diyetle 55 kiloya inilir mi?

1.70 boyunda 58 bazen 57 kilo olan birisiyim, zayıfken zayıflamanın zorluğunu bilen bilir. günlük 1200-1300 kalori alıyorum biraz yeterli beslenemiyorum sanırım acaba çay saatimde istediğim 350 max kalorilik bi...

Gizli Üye

(18-24)

Diyet & Beslenme

10 gü

90 kilodan 84’kiloya düştüm ve göbeğim vs azaldı ama yüzümde bir değişiklik yok, neden?

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

10 gü

Haftada iki sandviç, bir tane cheesecake kas gelişimini engeller mi?

Melodirüzgar34

Yoda Yaş: 29

Diyet & Beslenme

10 gü

Yediğim her şey su bile yarıyor, neden kilo alıyorum nasıl kilo verebilirim?

Ben bunu fark ettim

Gizli Üye

(30-35)

Diyet & Beslenme

10 gü

Sabah sabah ne yapıyorsunuzzzzz?

Hedef 330 kalori 20 dakikada devammm kendime eziyet çektiriyorum😂

sᴜᴘᴇʀɴᴀᴛᴜʀᴀʟ

Yoda Yaş: 29

Diyet & Beslenme

10 gü

Bi türlü kilo alamıyorum yardım?

165 boy 55 kiloyum bir türlü alamıyorum ama yiyorum sürekli, ne yapmam lazım?

dtyuhfyık

Xper 7 Yaş: 29

Diyet & Beslenme

10 gü

Yoga mı pilates mi?

Kupid

Master Yaş: 29

Diyet & Beslenme

10 gü

Neden dağıtmak kolay da toplamak zor?

Neden kilo aldığımız gibi kolayca zayıflayamıyoruz, neden neden nedennn

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

10 gü

Enerji içeceğini ne sıklıkla içiyorsunuz, günlük mü haftalık mı?

Ne sıklıkta enerji içeceği içiyorsunuz?

KağanAltnsk

Xper 4 Yaş: 25

Diyet & Beslenme

10 gü

Doktor beynimin gelişmesi için balık ye dedi ama ne balığı?

Ne balığı olduğunu söylemedi, ben de çekindim sormaya 😎😎🤓🤓

Gizli Üye

(30-35)

Diyet & Beslenme

10 gü

Kilom Aynı Kaldı En Kilo Almak İçin Napmam Gerekli Öneri Alabilirmiyim?

Kilom aynı kaldı kilo almam için ne yapmam lazım öneri verecek olanınız var mı?

atiyesorhun

Xper 7 Yaş: 22

Diyet & Beslenme

10 gü

Annem kilo aldın dedi daha önceden de demişti, kilo ver spor yap mı demek istiyor?

Evde hareketsiz bir yaşamım vardı hep zaten ama son zaman da kilo aldım da napayım

Gizli Üye

(18-24)

Diyet & Beslenme

10 gü

Nasıl kilo aldım ya?

Günlerdir sadece 2-3 tabak makarna vs. bir de max tatlı yemişimdir işsizim evde oturuyorum diye mi yani

Gizli Üye

(18-24)

Diyet & Beslenme

10 gü

1 ayda sağlıklı şekilde en fazla kaç kilo verdiniz, nasıl başardınız?

5 kilo vermiştim ama tam olarak diyet değildi 😅

Yurtseverr

Xper 5 Yaş: 28

Diyet & Beslenme

10 gü

Ton balığı sever misiniz?

Ben çok seviyorum, özellikle kahvaltıda. Diyetteyken de tok tutuyor ama haftada en fazla 2 kutu tüketin diyorlar. Fazlası zararlı mıdır cidden? Sadece bugün 3 kutu yedim 😅