serafettinkansiz

öncelikle soğuk sıkım zeytinyağına geç artı tam buğday ekmeği ye. şekeri azalt tuzu azalt. yemek yerken ağzındaki lokmayı en az 35 kere çiğne sindirime dişlerden başla. yağsız yoğurt ye, eti... Sağlık

ağrının olduğu bölgeyi bol bol fırçala ve şekeri bırak. o bölgede şeker kalıntısı da kalmışsa azdırır orayı. fırçaladıkça gider kalıntılar Sağlık

üzerine sıcak su torbası varsa koy yoksa sıcak bir yerde dursun. gece vücut dinlenmeye geçeceği için muhtemelen biraz hafif ağrıyabilir. evde ağrı kesici varsa içersin yoksa evden biri gitsin... Sağlık

ben öyle zamanlarda arveles içiyorum. 10 dakika sonra geçiyo 6 saat falan idare ediyo. arveles diş iltihabı ağrılarına çok iyi geliyo. ayrıca oraları eğer acısına dayanabilirsen bol bol fırçala.... Sağlık

üzüntünün ve stresin ilk etkilediği yer genelde sindirim sistemidir. normal yani. Sağlık

çok kaldım. ne için sormuştun? Sağlık

havuza falan mı gittin ya da güneşin altında çok mu kaldın? Sağlık

spor salonuna mı gideceksin evde kendi kendine mi yapacaksın? Sağlık

acımıyorsa boş ver. benim makat komple dışarıda hiçbir zararını görmedim. ama acımıyorsa işte. acıyorsa orası ayrı. acıyorsa söyle ben sana reçetesini söyliyim Sağlık

acımıyorsa hiç önemseme boş ver hiçbir şey olmaz. ayrıca ağrısız sızısız lazer ameliyat falan bunlara inanma direkt kesiyorlar ameliyatla. ve süreç 20 gün falan sürüyo. sonra tekrar çıkma ihtimali... Sağlık

git bi tomografi çektir. bir şey çıkmazsa çok sıcaklardan ya da strestendir çok geçmiş olsun. Sağlık

nasıl geldiği önemli. örneğin sabah kalktığında tükürünce gelirse bir sorun olmaz benim de yıllardır geliyo. dişlerini fırçaladıktan sonra durularken lavabo kırmızı kan olursa yine bir şey olmaz.... Sağlık

dişçiye gidip temizletsen bile düzenli fırçalamayınca tekrar çıkar o tartarlar. bi misvak al. misvağı oturduğun yerde günde 10 dakika falan kullan. 1 haftaya kalmaz bariz şekilde görürsün... Sağlık

hande istersen devlet hastanesinden bir randevu al psikiyatra git. sana 10 miligramlık falan bir antidepresan versin. 10 miligramı geçmesin ama gerek yok o kadar yeter. ben 3 seneye yakındır... Sağlık