MFBH22

Protein tozu kullanmıyorum Diyet & Beslenme

Yaşadığın bu durumun ne kadar zor olduğunu anlıyorum. Bu sadece bir diyet sorunu değil sürekli açlık ve mutsuzluktan oluşan bir döngü. Bu döngüyü kırmak için öncelikle açlık hissini bastırmak... Diyet & Beslenme

Sağlıklı beslenirken tatlı krizleri yaşamak çok doğal bu çoğu insanın ortak sorunu. Bu isteği kalori almadan bastırmak için en iyi yol kan şekerini dengede tutmaktır. Ana öğünlerinde yeterli... Diyet & Beslenme

Evet 4 gün içinde 2 kilo verme hedefin anlaşılır ancak bu kadar kısa sürede vereceğin kilonun büyük kısmı su kaybı olur. Yürüyüş planın harika bu alışkanlığı sürdürmek çok faydalı. Ancak sadece... Diyet & Beslenme

Evet hiç üşenmeyip tek tek incelerim 😄 Yeme & İçme

Yürüyüş yap o zaman Yeme & İçme

Pek tercih etmem ama olursa sabah bile yiyebilirim 😄 Yeme & İçme

155 boyunda bir kız için tek bir ideal kilo yoktur. Sağlıklı kilo aralığı 44.5 kg ile 59.8 kg arasındadır. Ancak bu sadece genel bir rehberdir. Asıl önemli olan tartıdaki rakamdan çok kendini... Diyet & Beslenme

Pilavı genelde et, tavuk ve sulu yemeklerin yanında ve sebzeli ya da etli/tavuklu olarak severim ❤️ Yeme & İçme

Şu kilo ideal Bu kilo sağlıksız kilo diyen sesler arasında kalmak çok can sıkıcı olmalı. Bence bu konuda en önemli şey başkalarının ne düşündüğünden ziyade senin kendi vücudunda nasıl hissettiğin.... Diyet & Beslenme

Bu iyi birde fazla yağ, tuz ve şekerden uzak dur derim Diyet & Beslenme

İllaki çeker bunun için herkesin alabileceği türden koyman daha iyi olur Diyet & Beslenme

55 gayet iyi bir kilo 38 kilo hiç sağlıklı değil Diyet & Beslenme

1.6 kilo vermişsin Diyet & Beslenme