MFBH22

Kilon hakkında endişelenmeni anlıyorum ama 153 cm boy ve 55 kilo ile şu an sağlıklı bir aralıktasın. Bu yüzden kendini şişko olarak görmen beden algınla ilgili olabilir. En önemlisi hedeflediğin... Diyet & Beslenme

Özellikle sarma, dolma ve et, tavuk, balık türü yemekler diyebilirim.❤️ Yeme & İçme

Düşük B12 seviyesi kilo alamamanın doğrudan tek nedeni olmasa da bu durumun dolaylı bir etkisi olabilir. B12 eksikliği vücutta yorgunluğa ve iştahsızlığa neden olarak kilo alma sürecini... Diyet & Beslenme

Evet severim hem tadı hem kokusu eşsiz diyebilirim ❤️ Yeme & İçme

Kilo alma derdi olmadan bir şeyler yemek için saatin kaç olduğu değil ne yediğin ve gün içinde toplamda ne kadar kalori aldığın önemlidir. Sabah 10 aslında metabolizmanın aktif olduğu ve güne... Diyet & Beslenme

Fırında tavuk sofranın baş tacı doyurucu ve protein zengini ana yemek görevini üstleniyor. Fırında piştiği için yağı daha az lezzeti daha yoğundur. Pilav tavuğun yanına en yakışan eşlikçi. Hem... Yeme & İçme

Kazandibi sevilmez mi ya demekki damak zevkleri 0 ben olsam en iyi tatlılardan biri seçerdim 😄 Yeme & İçme

Kesinlikle mango derim hem tadı hem kokusu gerçek aşk diyebilirim.❤️ Yeme & İçme

Acuka var harika bir şey kahvaltıya çok yakışıyor ❤️ Yeme & İçme

Mesela sucuklu yumurta, peynir tabağı, reçel, bal, tahin pekmez, pankek ya da krep, salatalık ve domates tabağı (üstüne zeytinyağı gezdirip kekik serpiştir), avokado ve muz dilimleri tabağı (... Yeme & İçme