Fitness ile oluşan ağrıların sebebi nedir?

antremandan sonraki gün vücudumda ağrılar oluyor ama bazen çalıştığım yerler olmuyor buralar. mesela dün kanat çalıştım ama bugün omzum ağrıyor. başka günlerde de genelde omzum ağrıyor. hareketleri yanlış yaptığım için mi?


0|0
25

En İyi Kız Görüşü

  • Spor yapan her vucut agrır

    0|0
    0|0
    • çalıştığın bölgeler ağrımaz mı?

    • Hepsini Göster
    • :) iyi günler

    • size de :D

En İyi Erkek Görüşü

  • laktik asit ağrı varsa iyidir bişeylerin olduğunun göstergesi

    0|0
    0|0
    • ama çalıştığım yer haricinde bir yer ağrıyor. genelde omuzlarım ağrıyor

    • şimdi gögüs çalıştıgında bacak ağrıyosa farklı bir durum ama gögüs çalıştığında kolun ağrıyosa onlar bağlı zaten

    • kolum enelde kol çalıştığım zamanlar ağrıyor ama bacak haricinde her çalışmamda omzum ağrıyor

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

  • Kasların çalışıyo işte. ağrıması normal

    0|0
    0|0
    • çalışıyor ama göğüs çalıştığımda göğsüm değil omzum ağrıyor

Erkekler Ne Diyor 4

  • Hareketleri yanlış yapmanız sakatlanmanıza neden olmuş olabilir.

    0|0
    0|0
    • doğru yapmaya çalışıyorum ama bazen gücüm yetmiyor ve hile yapıyorum

  • agırrr

    0|0
    0|0
  • Olabilir

    0|0
    0|0
    • neden? çalıştığın bölgenin ağrıması gerekmez mi?

    • Hepsini Göster
    • anladım teşekkürler. başka önerilerin var mı? ben yeniyim de

    • Ben de fazla bilgi yok oradaki hocalara daniş

  • hamlıktır. bünyen spora alışık değil.

    0|0
    0|0
    • spora alışık ama fitness ta yeniyim ve kanat, göğüs filan çalıştığımda dahi omuzlarım ağrıyor

    • yaptıkça alışırsın devam et.

    • inşallah. teşekkürler

Yükleniyor...