Squat yapıyorum kalçamda ağrı olmuyor ön bacak kaslarım felaket ağrıyor, bu normal mi?

Yeni başladım, oturup kalkamıyorum :D :D


0|1
122

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 22

  • Ön bacağına yüklenir ilk olarak ağırlık zaten büyük ihtimalle ham bölgelerin ağrıyordur evet normal.

    1|0
    0|0
  • Yani doğal olarak yıllardır çalışmayan kalçaları çalıştırmaya çalışırsan bir anda ağrımasından daha doğal birşey olabilemez.

    1|0
    0|0
  • Normal tabi kas agrisi onlar
    Bendede olmustu artik surekli squata baslayip yarida birakinca tinlamiyo :D

    1|0
    0|0
  • çok normal

    1|0
    0|0
  • front squat mı yapıyorsun

    1|0
    0|0
  • Normal. Bir sure daha devam ettiginde gececek.

    1|0
    0|0
  • Gayet normal biraz alışması gerek

    1|0
    0|0
  • bacakların kalçan ağrıyorsa sorun yok, belin ağrıyorsa sorun var.

    1|0
    0|0
    • teşekkür ederim bunu merak ediyordum

  • Normal bro

    1|0
    0|0
  • Vücudun direnç kasları orası olduğu içindir

    1|0
    0|0
  • Görmeden inanmam

    1|0
    0|0
  • Gel yanıma

    1|0
    0|0
  • Kaslarin ham olduğu icin normal

    1|0
    0|0
  • squat kezbanlara göre değildir

    1|0
    0|0
  • Ne yapacan taş kalca

    1|0
    0|0
  • Normal normal süper popon olcak taş kız

    1|0
    0|0
  • Akşamları fazla squat yaparsan olabilir.

    1|0
    0|0
  • Evet normal bacakların belim kadar olacak

    0|0
    0|0
  • Hareketi yanlış yaptığın için oluyo doğru yaparsan oralarda da ağrı olur

    0|0
    0|0
  • Kalca da yanmali yanlis yapiyor olma

    0|0
    0|0
  • Erkekler Devam
    2

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor... ;