ilgilenenlere soruyorum hangisini neden tercih ediyorsunuz,ikisini birlikte yapan var mı haftada kaç gün hangisini yapabilirz ?
Cevabın nedir?
Cevapla
En İyi Cevaplar
Pilates bir egzersiz türüdür yoga ise bir meditasyon biçimidir biri bedeni biri ruhu rahatlatır. yani elma mı armut mu demek gibi olmuş bu biraz...
05 Yorumla- +1 yıl
yoga vücuttaki kasları esneterek kütlesini arttırır,bunun kilo vermeye katkısı vardır.ayrıca doğru nefes teknikleri ile vücuda daha çok oksijen girmesni sağlar,bu da yağ yakımını hızlandırır.aç karna yapılan 10 dakikalık yoganın diğer egzersizlerin 30 dakkasına eş değer olduğu bilinmektedir
amaç ne ? sırf populer diye yapacaksan farketmez :D meditasyon için yoga, sağlık için pilates.
00 Yorumla
- Xper 2 Yaş: 43+1 yıl
pazartesi cuma pilates çarşamba yoga yapıyorum bedenimle 8 çiziyorum resmen
05 Yorumla- +1 yıl
zaten ister istemez pilates ve yoga senin hayat biçimini şekillendiriyor daha az yiyorsun daha sağlıklı besleniyorsun bir kere çok esnek oluyorsun çok keyifli ikiside
- +1 yıl
evet bir grupla çalışıyorum hoca eşliğinde
Cardio + Toning çalışmalarını daha iyi buluyorum şahsen.
04 Yorumla
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
5
Cevap
10Cevap
erkeğe halısaha maçından başkası yakışmaz :)
platesi de yogayı da kızlar yapsın14 Yorumla- Xper 5 Yaş: 34+1 yıl
Amacinin ne olduguna bagli...
Pilatesi kesinlikle tavsiye ediyorum..haftada 3 gün yapiyorum...12 Yorumla- +1 yıl
:D
- Xper 5 Yaş: 44 , eic 56%+1 yıl
Pilates, yoga, zumba hepsi bir arada yapılır
00 Yorumla Insanıty yap kesın sonuc alırısn :))
06 Yorumla- Guru Yaş: 40+1 yıl
Ne için yapılıyor bunlar
00 Yorumla - Bilge Yaş: 45+1 yıl
bence bol ketçaplı patetes bıde biraaaaa zoğuuuk
00 Yorumla plates daha iyi yogayı uyurken yapıyom zaten
00 Yorumla- Xper 1 Yaş: 35+1 yıl
fitness!
not: 6 yıldır fitness yapan biri:D01 Yorumla - Gizli Üye(30-35)+1 yıl
ilk once sunu sorucam boyun ve kilon kac?
03 Yorumla - Xper 2 Yaş: 29+1 yıl
İkisini de yapmadım ama Pilates can..
00 Yorumla oturup hayal kurmak .
00 Yorumlayoga hikaye diğerini yap kalori yakarsın bari
00 Yorumla- Gizli Üye(30-35)+1 yıl
bunlarla olmaz diyet lazım
00 Yorumla vücuduna bağlı bacım
00 Yorumla- Xper 4 Yaş: 23+1 yıl
Yapılır
00 Yorumla
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Hem pilates hem modern yoga stilleri, beden sağlığı için çok faydalı disiplinlerdir.
Dışarıdan bakıldığında pilates için sıkılaştırır ve güçlendirir, yoga için ise esnetir gibi bir genel kanı olsa da her ikisi de benzer faydaları içeren benzer mekanik hareketlerden oluşur. Yoganın öne çıkan önemli farkı nefes çalışmaları ve meditasyon, özellikle de savasana içermesidir.
İki disiplinin bir arada yürütülmesinde hiç bir sakınca olmadığı gibi akıllı planlandığında birbirini tamamlarlar.
İki disiplin de haftanın her günü paylaştırılıp yapılabilir. Sadece bir gün mutlaka boş, bir gün için de tam dengelemek için yin yoga öneririm.