Basen eritmek için neler yapmalıyız arkadaşlar?

merhabalar. benim 4 ay sonra düğünüm var. boyum 170 cm kilom ise 68. basen bölgem geniş. bunu eritmek için neler yapmalıyım


0|0
410

En İyi Erkek Görüşü

  • ip atla

    kalça egzersizi yap

    pilates yap

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 9

  • Yürü koş ip atla bisiklete bin

    0|0
    0|0
  • plates en iyi yöntem diye biliyorum ama gidemem dersen internetten basen ve kalça çalıştırmak için hareketler var onları yapabilirsin ve kesinlikle tuzu kes

    0|0
    0|0
  • Ben düğün organizatörüyüm, kilo konusunda bişi yapamam ama süper bir düğün yapabilirim:)

    Aklında olsun...

    0|0
    0|0
  • haftada 3 gün 30+ dk kardiyo + beslenme

    0|0
    0|0
  • squart yapcan ablacım google a görsellere bak ordan görebilirsin

    0|0
    0|0
  • ip atlaman gerekiyor ve aynı zamanda sabah koşuları tabi.

    0|0
    0|0
  • erkekler biraz geniş basenli kızlara bayılırlar

    0|0
    0|0
  • 8 kilo vermen lazım, ip atlaman aç karnına koşman lazım

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

Yükleniyor... ;