Fitnessa basladim ilgilenen varmi?

Fitnessa basladim 5 gun felan oldu hamliktan dolayi spordan once ve sonra ne yemem gerekiyo proteini spordan once mi sonra mi aciklayan olursa sevinirim 😊 bide gogus ne kadar sürede cikar


0|0
14

En İyi Kız Görüşü

En İyi Erkek Görüşü

  • 5 yilda gogusun cikar duzenli sporla. antrenman oncesi kh antrenman sonrasi protein agirlikli beslen kas agrilari icin de 1 cay kasigi toz zerdecali sut veya yogurt ile tuket iyi gelir

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş, ancak hala görüşünü paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Erkekler Ne Diyor 3

  • Yeni başladıysan protein tozu kullanma 1.2 ay düzenli yap sonra istersen kullan düzenli göğüs kası çalış set halinde her seferinde yükselt 1kg olsa bile 3.4 ay sonra iyi olur ama benim tavsiyem omuz da çalış ben öyle yapıyorum kalıbın olur

    0|0
    0|0
  • Sana ne lazım

    0|0
    0|0
  • bence hiç protein kullanma 1 sene yaptim bence daha kalıcı oluyor

    0|0
    0|0
Yükleniyor... ;