SHPAGAT NASIL AÇILIR?

Arkadaşlar çok kez denedim ama bacaklarım uzun olduğundan bir türlü shpagat açamıyorum egzersizlerini yazarsanız çok sevinirim 😊


0|0
14

En İyi Erkek Görüşü

  • Öncelikle kesinlikle acının üzerine çok fazla gitmeyin, kısa zamanda bir sonuç için kendinizi ve kaslarınızı hatta eklemlerinizi zorlamayın. bu bir süreçtir sonuç almak adına sabırlı olmalısınız.

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • bacaklarin esnek değildir biyerini sakatlican

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 3

  • Bizim bir arkadaş vardı şapagat açcam diye bacağını kopardı. Deneme bence

    0|0
    0|0
  • Bacaklarını esnek hale getir.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş, ancak hala görüşünü paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Yükleniyor... ;