Body building ile ilgilenen biri yardımcı olabilir mi?

Arkadaşlar 18 yaşında üniversite öğrencisiyim. Evde yalnız kalıyorum haliyle çok vaktim oluyor genelde. Sigara ve alkol gibi alışkanlığım yok. Bu vaktimi body building ile ilgilenerek ve vücudumu şekillendirerek kullanmak istiyorum.2 adet 2,5 ve 2 adet 5 kiloluk halterim var. Sizce nasıl başlamalıyım? Programımı nasıl ve neye göre hazırlamalıyım? Şimdiden teşekkürler.


0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • fitness forumları var oraya yaz sana program yazarlar

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 0

Erkekler görüş yazmamış.

Yükleniyor... ;