Evde kas yapmak için neler yapabilirim?

Evde boş vaktimde kas yapmak istiyorum biraz fit olayım neler gerekli nasıl yapmalıyım açıklayıcı yazın


0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 3

  • salon cok daha iyi ama illaki evde yapcam diyosan al 2 dumbell 10 ile 8 arasi ama basla belirli hareketlerle

    0|1
    0|0
  • ılk etapda 3 ayda salona gıt temel hareketlerı ogren bıraz adele kazan, sonra eve takım dambıllar ve ayarlı sehbayla az cok yaparsın ama salon gıbı verımlı olmaz

    0|1
    0|0
  • Eve barfiks çubuğu al asıl ben yaptim iyi baya

    0|1
    0|0
Yükleniyor... ;