Erkekler, Erkeklerde kol kası normalde kaç cm olmalı?

Kol kasımi begenmiyorum erkeklerde normalde kaç cm olmalı ölçen var mı paylaşa bilirmisiniz (34.5 ) cm benim?


0|0
8

En İyi Erkek Görüşü

  • 46cm benim sıcakken 48cm oluyor.. ancak özellikle kolunu buyutmek istyorsan tricepslere daha fazla yuklenmelısın ayrıca deadlift ve bench press gibi temel birleşik egzersizler yapmalsıın.. özelliklede deadlift mukkemmeldir

    0|1
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 7

  • KArdeşim kas farklı bişi boyutu farklı bişi.
    Arkadaş çok güzeş yazmış aşağıda domuz gibi duranda ince ama harika duranda var

    0|1
    0|0
  • normal antremanci saglikli erkegin kollari 37/40 cm arasi olmali.

    0|1
    0|0
  • antremanliyken bundan 3 sene once 51 cm di is nedeniyle ara vermistim simdi yeni basladim Şu an gene vardir 45 47 falan

    0|1
    0|0
  • benım su an 44 cm yuzde 9 yag oranıyla 3.5 senedir naturel sporcuyum

    0|1
    0|0
  • 40 olmasi lazim

    0|1
    0|0
  • Benim korkum 44 cm ve tam ideal duruyor

    0|1
    0|0
  • 39dan aşağısı kendini göstermiyor kardeş

    0|1
    0|0
Yükleniyor...