Verilen kiloların ardından sıkılaşma?

Arkadaşlar Merhaba 😊 ben 15 ayda 32 kilo verdim. Ve sağlıklı bir şekilde verdim cok şükür. Sarkmam olmasın diye diyet sürecinde sürekli ceviz fındık vs. tüketim. Diyet boyunca düzenli yürüyüş yaptım Su anda 74 kiloyum vücudumda 23 kilo yağ var. sarkmam yok denecek kadar az ama artık yavaş yavaş buruşmalarım başladı. ve vücudum yumuşadı. Size sorum ideal kiloma ulaşmadan fitness veya platese başlamam doğru mu? artık başlamalı miyim?


0|0
15

En İyi Erkek Görüşü

  • Tabiki başlamalısın iyi bile olur.

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Tıbbi takviye mi aldınız ya da benzeri bir uygulama? Yanıt bu soruya göre değişir.

    0|0
    0|0
    • Bir müddet diyetisyene gittim. ve ardından sıkı diyetlerden sıkılıp karatay diyetiyle sürekli yürüyüşle düzenli uykuyla vs. herhangi bir ilaç kullanmadım.

    • Hepsini Göster
    • Olmadı istediğiniz sıkılığa demeliydim :D

    • Teşekkür ederim 😊

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 4

  • Helâl olsun

    1|0
    0|0
  • Nasil verdin o kiloyu ya

    0|0
    0|0
    • günde 8-10 km yürüyüş ve sağlıklı beslenme

    • Yani 10 km kac saate yuruyon

    • günlük tempo içerisinde 10 km doluyor. okula yürüyerek gidiyorum. yürüyerek dönüyorum. aksamlari da 1 saat yürüyüş yaptım mı 10 km doluyor zaten. yani bir çıkışta 10 km değil. Ama saate vurursak ortalama 3 saat yürüyüş yapıyor

  • geç bile kalmışsın 32 kilo az bir kilo degil iz bile kalabilir vücudunda

    0|0
    0|0
  • tabi baslamalisin

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş, ancak hala görüşünü paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Yükleniyor... ;