Spor ve kilo problemi?

178 boy 88 kilo yağlı sıkı olmayan bir vücuda sahibim. Haftada 4 gün 1.5 saat yüzücem yaza kadar nasıl bir etkisi olur beslenme ve spor hakkında tavsiyelerin izi paylaşın lütfen


0|0
04

En İyi Erkek Görüşü

  • Ağırlık çalışmadan sıkılaşman çok zor

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 3

  • düzenli bir program olusturulmasi lazim aksi taktorde bir işe yaramaz.

    0|0
    0|0
  • 178 de 90 kg yuzde 10 yağ oranida olursun 45 cm de kol

    0|0
    0|0
  • Bence normal

    0|0
    0|0
Yükleniyor... ;