Arkadaşlar endomorf vücut tipine uygun antreman programı yazar mısınız?

Lütfen bodybuilding sporu yapanlar yardım edebilir mi?


0|0
02

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 2

  • kardeşim bende endomorf vücüt tipine sahibim ayrıntılı bilgiye burada ulamazsın ama püf noktaları karbonhidrat ve şekeri keseceksin fazla ağırlık kullanıp az tekrar yapacaksın ve set aralarında çok az boşluk vereceksin örnek göğüs pres 30-40 kiloluk dumbell ile 4x6 olarak çalışacaksın tekrar aralıklarındaki bekleme süresi 20 saniyeyi geçmeyecek

    0|0
    0|0
  • ona uygun yazamam şu an

    0|0
    0|0
Yükleniyor... ;