Tum isinma teknikleri?

Beyler bayanlar simdi sizdrn bir ricam olacak evde spor yapiyorum ve ben tum isinma hareketlerini arastirmak gozlemlemek istiyorum bana tavsiye edeceginiz tum isinma hareketleri iceren site veya video var mı


0|1
02

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 2

  • Sakin evde calisma belini sakatlarsin ama illa yapacam diyorsan sana soylerim

    0|0
    0|0
    • Dert etme bro hic bisi olmaz nefes alma ve nefes verme de sorun olmazsa ve dogru durusta hicbisi olmaz

    • Sen oyle diyorsan tamam
      İp atlama
      Kosu 20 dakika
      Bisiklet 20 dakika
      Mekik koşu 4x20
      Sopa cevirme 5 dakika

      Daha istermisin? Bunlari ben spor salonunda yapardim

    • Aa ozur dilerim aletsiz usinma hareketleri demek istemistim mekik sinav plank squat

  • git bir spora katıl tüm ısınma hareketlerini ögrenirsin zaten

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor... ;