Crunch vs. Plank?

Sizce karın kasları için crunch hareketleri mi yoksa plank hareketleri mi daha faydalı bu konusa vilgisi olan var mı?


0|0

En İyi Kız Görüşü

En İyi Erkek Görüşü

Kızlar Ne Diyor 2

  • İkisini yapma imkanın varsa daha etkili olur aslında ama plank zorlayıcı 😁

    0|0
    0|0
    • Bende ikisini birden yapayım diyorum ama birini yapınca digerine vakit kalmıyor malesef

    • Hepsini Göster
    • Karıştır diyorsun yani peki teşekkür ediyorum

    • İyi akşamlar.

  • Onlar ne be :D

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • ikiside etkili ama bana göre ağırlık plakasını elimize alıp yarım crunch yapmak daha etikili oluyor kanımca.

    0|0
    0|0
  • Crunch ama doğru yapıcan yoksa belfıtığı felan olabiliyon

    0|0
    0|0
Yükleniyor... ;