Gençler sporla ilgili bişiler sorucam?

gençler ben spora başladım 3 hafta oldu gram veremedim ne yapmalıyım lütfen yardım edermisiniz?


0|0
311

En İyi Erkek Görüşü

  • sabah çık 1 saat koş gel, akşam yemekten sonra çık 1 saat koş gel bide pokemon go oyna garanti kilo verirsin. Ayrıca spor yaptığın kadar yemiyorsundur umarım.

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Ama vücudun sıkılaşmaya başlamıştır moralini bozma ama eğer yediklerine dikkat etmezsen spor işe yaramaz

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 10

  • Çok spor yapman değil, düzenli beslenerek kilo verebilirsin

    1|0
    0|0
    • düzen nasıl mesela?

    • Mesela protein ve vitamin ağırlıklı besinler tüket ekmek, yağlı yemekler, iştah açıcı besinler yeme unutma çok yemek değil dengesiz ve sağlıksız yemekler kilo aldırır ve vermek istediğin kiloyu asla verdirmez

  • Sadece sporla kilo veremezsin.

    Yediğine içtiğine de dikkat etmen lazım bide önce ödemler cart curt gider sonra kilo vermeye başlarsın

    0|0
    0|0
  • yemene içmene dikkat etmiyorsundurrr birde sürekli yapacaksın koşu bandında hızlı tempo falan yürü

    0|0
    0|0
  • şöyle söyliyim şu yediğiniz çıkolatalar varya sadece onu eritmek için koşu bandında 15. seviyede 15 dkk koşman gerekiyor okadar söyliyim sen ona göre yap hesabını

    0|0
    0|0
  • Yanlış besleniyorsun o zaman

    0|0
    0|0
  • Harcadığından fazlasını alırsan alamazsın tabii.

    0|0
    0|0
  • kilo kaç acaba en azından yakın bişey söyle bide yağ oranı

    0|0
    0|0
  • Sporda neler yapıyrosun ki?

    0|0
    0|0
  • ne yapıyosun spor derken? ağırlık çalışıyosan kilo veremezsin

    0|0
    0|0
  • Az yemek iyidir iyi

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Ben anlamam bacım

    0|0
    0|0
  • diyet de yapmalısın

    0|0
    0|0
Yükleniyor... ;