1 yılda fitness veya bodyde ne yapılabilir?

kilo ortalama 78.5 veya 79 boy ortalama 1.80 göbek falan var kilo verip azda olsa kas yapmak istiyorum ama göğüste yağ falan var erimesini istiyorum fikirleriniz?


0|0
03

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 3

  • İlk üç ah zayıflarsın ve alt yapı hazırlarsın bilinçli ve azimli olursan 1 yılda sağlam bir vücut yaparsın

    0|0
    0|0
  • Yagı eritip sonra kas yapman lazım cunku yag kasa dnusur dsncesi cok yanlıs dort ayda yağları eritip iki ayda tekrar kndi kilona çıkmayı basarsan ama sıkı bir vucut tekrar yag bağla demiorum kontrollu kilo al fitness hocan yardımcı olur zaten geriye kalan 6 ayda tas gibi olur çıkarsın

    0|0
    0|0
  • sıkı çalışmayla yapabilirsin tabi ki diyet spor ve sabah koşularıdı yapmalısın

    0|0
    0|0
Yükleniyor... ;