Arkadaşlar vücut geliştirme sporuna başlıcam fakat yumurtayla pek aram yolkk şu an 72 kiloyum günlük 300 gr tavuk göğsü?

ki buda 67 gr protein demek sütle beraber günde iki defada protein tozu alıcam buda 70 gr protein toplamda 137 artı farklı besinlerde yicem onlardanda 3 5 protein alırım sizce bu şekilde protein açığını tamamlayarak bu sporu yapabilirmiyim?


0|0
11

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

  • Sanırım günlük 300 gr protein şart.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

Yükleniyor... ;