Daha hızlı kilo vermenin yolları nelerdir?

5 gün oldu diet e başlayalı çok az * besleyici yiyorum şeker hiç tüketmiyorum tuZ kullanmıyorum 3.5 kilo verdim 112 den 108.5 civarına indim daha hızlanması gerekiyor 75 kg ye düşmek istiyorum yardımcı olur musunuz her gün 45 dk yürüyüş yapıyorum ek olarak

Güncellemeler:
Güncel bu arada 21 günlük bir tatilde bol yüzme imkanım olacak gelincede tenise başlıyorum başka öneride verin ya

0|0
30

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 3

  • Sağlıklı ve kalıcı kilo vermenin en iyi yolu saglikli beslenme ve sporla verilen kilodur yani bazi insanlar hizli verir bazilari yavas ama boyle cok az yiyerek kilo vermeye calisirsan verdigin kilolar gecici olur. Şekeri kesmekle cok iyi yapmissin protein agirlikli beslen birde zeytinyağ gibi saglikli yaglar tuket kendine bir spor edin hem saglikli kilo verirsin hemde diyet fikrinden kurtulmus olursun kendine bir yasam bicimi edinmek her zaman daha iyi

    0|0
    0|0
  • Beş günde üç buçuk kilo vermen pek sağlıklı değil. Zayıflayacağım diye sağlığından olma.

    0|0
    0|0
  • Isvec diyeti

    0|0
    0|1

Erkekler Ne Diyor 0

Erkeklerden ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor... ;