Kardiyo ile ne kadar surede?

Merhaba dun kardiyo yapmaya basladim. Aslinda zayifim boy 167 kilo 52-53 ama kalcam genis ve buyuk yaglari eritip kucultup sonra sıkılastirmak istiyorum. Beslenmeme de dikkat ediyorum. Sizce ne kadar surede eritebilirim.
program fit kizlar. com diye bir sitede yeni baslayanlar icin 25 dakikalik bir program. ilk kez kardiyo yaptigim icin cok yuklenmek istemedim o yuzden bunu sectim
(Xper2 degilim link veremiyorum😕)

Güncellemeler:
bir de baska bir yerde yag yok bende. Sadece kalcamda ve ust bacagimda da biraz var sonra orantisiz olmaz umarim

0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • Zayıfsın ve kalçanın büyüklüğündenmi şikayetcisin? enteresan

    0|0
    0|0
    • Zayif derken oyle zayifliktan bahsetmiyorum. Kilom normal anlaminda dedim

  • İyi olur

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • 1 ay vücudun ancak alışır. Asıl etkiyi görmen 3 ayı bulur ama sonunda eğer beslenmene de dikkat edersen kendini taniyamayacak kadar iyi bir sonuç alırsın.😊😄

    0|0
    0|0
    • 2 ayda ise yaramaz mi ya😕 okullar acilana kadar degismek istiyorum😂

Yükleniyor... ;