Ne zaman koşabilirim?

Merhaba arkadaşlar. 2 hafta önce cuma günü ayağımı ciddi bir şekilde burktum ayağımın iki tarafındaki bağları zedelemişim morarmıştı ve şişmişti. Şimdi zıplayıp geri yere ayağımı bastığımda ağrı giriyor ve koşarken zorlanıyorum. Ramazandan sonra sabah akşam antrenmanlarım başlıcak sabahları koşu antrenmanım akşamları basketbol var sizce antrenmanlar başlayana kadar ayağım düzelir mi hızlı düzelmesi için neler yapabilirim?


0|0
210

En İyi Erkek Görüşü

  • Geçmiş olsun

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • 2 hafta

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 9

  • Maalesef ben de yaşamıştım bu tarz bir sorun sol ayak bileğimi burkmuştum ayağımı alçıya almalarına ramak kalmıştı.8 ay koşamadım ama ne kadar bağın zedelenmiş ona bağlı.

    0|0
    0|0
  • duzelmezse zaten cıdı bırsey vardır

    1|0
    0|0
  • Bolca süt iç ve dinlen. Zorlarsan daha kötü bir duruma gelir, tamamen iyileştiğine emin olmadan spor faaliyetlerinde bulunma

    0|0
    0|0
  • Doktora sor bız ne bılek kanks

    0|0
    0|0
  • bende çok sakatlık geçirdim git ezcaneden mavili beyazlı ağrı kesici krem var onu al bandajla sar 2 veya 3 gün sonra ağrın kalmaz ama zorlama krem kullanmazsan yine ağrın olur he unutmadan o ayağın 3 4 haftası daha var

    0|0
    0|0
  • Fizik tedavide ipleşdirirler oraya git

    0|0
    0|0
  • Ayaklarini bir kere yalat bir seycigin kalmaz

    0|0
    0|0

2 özel görüş
Sadece soran ve görüş paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Kızlar Ne Diyor 1

  • Hiç bişey yapma zarar verme ramazan boyu ii olabilir bu senin iiçin

    0|0
    0|0
Yükleniyor... ;