Zayflamak için neler yapailirim?

Bazı şeylere fazla üzüldüm üzülüncede kilo alan bir insan olduğum için 7 ayda 10 kilo almış oldum bunu vermeye çok ihtiyacım var kendime güvenim azaldı mal mal ağlıyorum dahada üzülüyorrum neler yapıpta geri verebilirim yardım edin nolur :(


0|0
28

En İyi Erkek Görüşü

  • Spor yap 😂

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • spor ve diyet ile
    sihirli değnek bekleme yani başka bir yolu yok

    2|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 7

  • Ulaştm size

    1|0
    0|0
  • hobidi gırtlak yemiceksin en basiti yersen böyle sporda yapsan nafile..

    1|0
    0|0
  • Hareket yemwk yememek

    1|0
    0|0
  • gunde 1 dilim ekmek daha az yiyerek basliyabilirsin

    0|0
    0|0
  • uzun mesafe koşu yapabiliyorsan koşu yap yapamıyorsan yürüyüş yap günde normal yürüyüşlerinin üstüne 2-3 saat fazladan yürüyüş yap bu 1500-2000 kaloriye eş değer

    0|0
    0|0
  • basit sıfır seker sıfır karbonhıdrat okey?

    0|0
    0|0

1 özel görüş
Sadece soran ve görüş paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Kızlar Ne Diyor 1

  • Uzulunce nasıl kg alıyorsun anlamadım yaa... bwn tam tersini yaşıyorum, üzülüyorum tadim tuzum kalmıyor, birşey yiyip icemiyorum, zayıflıyorum... ilginç ya... stresten abur cubur mu yyorsun

    1|0
    0|0
Yükleniyor... ;