Sizce kilo verme ve şekillenmede hangi üçlü daha etkili olur?

Platesle sıkılaşıyorum , fakat kardiyo çalışması olarak hangi üçlü daha etkili kilo verdirir ve inceltir?

  • Aerobic-step-zumba
    A seç
  • Koşu-eliptik-stepper
    B seç
Cinsiyetini ve yaşını belirt, oyunu kullan:
KızımErkeğim

0|0
38

En İyi Erkek Görüşü

  • Sırf koşu bile seni formda tutar.

    1|0
    0|0
    • koşuyu uzun süreli yapamıyorum, 9 hızla 4 dakika dayanabiliyim sonra 2 dakika yürüyüp tekrar 4 dakika koşuyorum öyle olabilir mi? salonda yapabilirsin diyor hocalar ama?

    • Hepsini Göster
    • çok teşekkürler , genelde salonda yapıyorum ama gitmediğim günler dediğim gibi biraz koşup biraz yürüyorum , dediğin gibi yapıcamm :)

    • En önemlisi vücudunu dinle. O seni yönlendirir. Ayrıca bir anda aşırı yüklenip sakın kendine zarar verme. Rica ederim :)

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 7

  • nayniri naynom niri niri nom nayniri naynom niri niri nom ...

    süper bir şey söyleyince kuş gibi hafifliyom hiçte bitmiyiii

    0|0
    1|0
  • Aerobic-step-zumba

    0|0
    0|0
  • L-ceardine diye bir ilaç var doğal 100 lira aşağı yukarı onu kullan bence yağ yıkımını yükseltir ve ayrıca bence hafif kilolarda dumbell çalışmanı tavsiye ederim karın hareketlerine önem vermelisin ve tabikide bacak çalışmalısın

    0|0
    0|0
  • fitness da olmalıydı derim bence

    0|0
    0|0
  • A diyorum kulağına küpe olsun !

    0|0
    0|0
  • Aerobic-step-zumba

    0|0
    0|0
  • A dedim

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • bisiklet çok etliki kalça karın kaslarını kol kısmı olanda kolları çalıştırıyor tek bir aletle tüm vucuda etki

    0|0
    0|0


  • B: Koşu-eliptik-stepper

    0|0
    0|0
  • Koşu-eliptik-stepper

    0|0
    0|0
Yükleniyor...