Yürüyüş koşuyla aynı etkiyi yapar mı?

arkadaşlar 10 gün tatilim var her sabah 1-2 saat kadar hızlı yürüyüş yapıcam.koşu kadar etkili olur mu?yani illa koşu mu yapmam gerek?


0|0
23

En İyi Erkek Görüşü

  • Koşmak yürümekten her zaman iyidir..

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 2

  • koşmak iyidir hafif tempo ama

    0|0
    0|0
  • koşudan daha etkli olurum sana ben :)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • ikisini de yap bence.

    0|0
    0|0
  • 1 saat yürüyecegine 30 dk koş

    5er dakika aralıklarlada yapabilirsin 5 dk koş 5 dk yürü

    0|0
    0|0
Yükleniyor... ;