Gunde 30 dakika ip atliyorum ayda kac kilo verebilirim?

Gunde 30 dakika ip atliyorum ve yediklerime dikkat ediyorum ayda kac kilo verebilirim


0|0
314

En İyi Erkek Görüşü

  • verilir devam et dombili sddssd

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • öyle atliyon memeler sarkmazmi

    1|1
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 13

  • Spor için bir standarttan bahsedemezsin hiçbir zaman. Seninle aynı cinsiyette boyda ve kiloda biriyle bile karşılaştırsak aynı oranda vermezsiniz. İp atlamak evet kalori yaktırır ama sonrası yok. Kilo vermeye mutfaktan başlanır.

    0|0
    0|0
  • Kilo vermek için egzersiz yapma. Çünkü sana sadece yaptığın egezersizle kilo verilmeyeceğini ya da bir ayda verdiğinin bir pasta dilimi kadar olduğunu söylesem moralin bozulur. Sıhhat bulmak için spor yap gerisi kendiliğinden gelir :)

    0|0
    0|0
  • Bence kas kaybindan baska birsey olmaz yemegine dikkat et agirlik calis spor salonlarinda ben fark ediyorum tum zayiflayan kizlar agirlik calisiyor kas kaybi yasarsan vucudun yuzun bacaklarin kollarin sallanir

    0|0
    0|0
  • Verirsin ya arada kos ama

    0|0
    0|0
  • 42 43

    0|0
    0|0
  • 500 gram

    0|0
    0|0
  • 250 gram

    0|0
    0|0
  • by kilon kac?

    0|0
    0|0
  • İp atlamakla kilo verilseydi sumo gurescileri ip atlardı 😂 çok saçma oldu yaaa 😒

    0|0
    0|0
  • 2 kilo iyidir

    0|0
    0|0
  • yaktığın kaloriye ve beslenme alışkanlığına bağlı

    0|0
    0|0
  • 100 kere ip atlamak 590 gram veriyormuş

    0|0
    0|0
  • bunu ogrenebilmemiz icn aya gitmelisin.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • 1-3 arası

    0|0
    0|0
  • Ekmeği bırak ve spora devam et. Vereceğin kilonun 2 katını verirsin. Ama bol su iç ki çatlaklar, selülit falan olmasın

    0|0
    0|0
Yükleniyor... ;