Alt bacaklarimi zayiflatmak için hangi hareketleri yapmalıyım?

Spora yazilicam ama hangi grubu secsem bilmiyorum zayifim normalde ama alt bacaklarım kalın sanki futbolcu bacağı gibi geliyor bana inceltiyim derken kasa donusmelerinden korkuyorum sadece incelsin istiyorum neye yazilmaliyim ve alt bacagı kasa donusturmeden zayiflatmak için hangi hareketleri tavsiye edersiniz? Bilenler yorum yaparsa çok sevinirim.


0|0
14

En İyi Kız Görüşü

  • Calf raise hareketi çok etkili diye duymuştum. Fitness a gidersrm leg curl&leg extansion da o kısım için oldukça etkili.

    1|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 4

  • @Uykuculardanbiri
    Sana bu konuda yardimci olabilir...

    1|0
    0|0
  • BİSİKLET ÇALIŞ

    1|0
    0|0
  • kardıo dıyet

    1|0
    0|0
  • Klasik bacak hareketleri ama duzenli yapmalsn

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş, ancak hala görüşünü paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Yükleniyor... ;