Spor salonuna gitmeden hangi egzersizler yapılabilir?

kilo almam lazım ve antrenman şart sanırım. ama spor salonu için vaktim yok. öyle bir yere gitmeden neler yapabilirim. hem sağlıklı kilo alayım istiyorum hem de spor yaparak iştahım açılsın istiyorum

Güncellemeler:
güncel

0|0
04

En İyi Erkek Görüşü

  • Isınma hareketlr

    1|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 3

  • Pistol squat overhandstand pushups clap pushups

    0|0
    0|0
  • Bunun hakkında da bir bence yazacağım sabah bakın.

    0|0
    0|0
  • Dumbell al eve calis

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor... ;