Kisa surede kalcami ve bacaklarimi sıkılastirmak istiyorum?

Kisa surede kalcami ve bacaklarimi sıkılastirmak istiyorum hangi sporlari onerirsiniz ne yapmaliyim ne yemeliyim ne icmeliyim? 50 kiloyum cok kilo vermeden bacaklarimin birkac cm incelmesini istiyorum. Boyum cok uzun degil 1.60 civari. Onerilerinizi bekliyorum simdiden tesekkurler 😄


0|0
28

En İyi Erkek Görüşü

  • Kısa surede olmaz

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 7

  • spor hocalarınla spor yap düzgünn

    0|0
    0|0
  • Kısa sürede olmaz. Çalışma, kararlılık ve azim ile olur ancak. Bu da biraz zaman alır...

    0|0
    0|0
  • Squat olur, bisiklet olur.

    0|0
    0|0
  • kegel egzersizide yap

    0|0
    0|0
  • Squat yap 3 ay sonra gör

    0|0
    0|0
  • Squat a devam.

    0|0
    0|0
  • Squat yap

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • İnsanty diye bir spor programı var 60gunluk onu yap 60ginde hem inceliyorsun hem de taş gibi oluyorsun

    0|0
    0|0
Yükleniyor... ;