Kilo vermek için en sıkı spor programı nasıl olmalı?

30 dk fitness (Jillian Micheals 30 day shred) yapacağım. Ardından yaklaşık 40 dakikalık walk at home yapıcam. Ama bana çok hafif gibi geldi? Süre olarak değil egzersiz olarak. Walk at Home çok hafif bir egzersiz çünkü.


0|0
03

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 3

  • Yaptiginin agir degil devamli olmasi lazim unutma

    0|0
    0|0
  • En başta azimli olmalısın.

    0|0
    0|0
  • Beslenme iyi olmadan bir değişim olmaz söyliyim

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor... ;