Spordan anlayanlar detaya yazdigim konuya bakar misiniz?

squat yapiyorum daha 2 antrenman yaptim agirlikla yapilsa daha iyiymis yasadigim yerde dambil alacagim yer yok internetten siparis verecgim denemeden alacagim icin baslangicta ne kadar almaliyim yarim kilodan basliyor 1-2-3-4 diye gidiyor yarim kilo cok az degil mi 2 mi alsam ne yapsam neye gore secmek lazim benim kollarda gucte yok cok kararsizim yardim pilizz


0|0
14

En İyi Erkek Görüşü

  • Sabit kilo alma, ayalanabilir set al ilerleyen zamanlarda agırlık arttırmaya ihtiyacın olacaktır.

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Benim azıcık kaslarım olmasına rağmen 3 kiloyu zor kaldırıyorum 2 hafta ara verdim 2 kiloyu bile zor kaldırdım duşun sen 1.5 dan başla

    1|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 3

  • 2 kilo alacagına hıc alma pet şişe de işini görür içine su doldur kanks

    0|0
    0|0
  • squat için halter almanda daha fayda var

    0|0
    0|0
  • Millet sırf buraya yazmak için squata başladı iyimi.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş, ancak hala görüşünü paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Yükleniyor... ;